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调理男人性功能的饮食疗法

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:36

  食物对每个人的身体都有着不同充实能量的功能,选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。男性朋友的饮食更是要注意下面这些食物啦!

  具有补肾壮阳作用的膳食,对欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度,在日常膳食中应掌握以下原则:

  (1)摄入充足的优质蛋白质。

  蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

  (2)应注意酶类的补充。

  酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。?

  (3)供给适量的脂肪。

  近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。

  另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,如缺乏,不仅影响精子的生成,而且可引起性欲下降。适量食用脂肪,还有助于维生素 A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,尤其是动物内脏本身就含有性激素,因此,应适量选择食用。

  (4)注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。

  现代医学研究表明,人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育,动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。

  维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用,且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A,谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。

  维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外,以下食品都有较好的强精壮阳的作用,可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品,滑溜的水产品也具有强精效果,如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。#p#分页标题#e#

  阳痿的发生对于男性朋友来说无疑是一种耻辱,因为很多男性朋友最引以为傲的就是自己的性能力,而阳痿的发生,对于男性朋友而言的打击是很大的,严重的还会危害到夫妻之间的感情。那么,我们应该如何治疗阳痿呢?

  足药浴加食疗对阳痿具有良好的疗效,它不但能治疗神经的功能性失调、调整激素的分泌功能,而且对生殖系统器官的一些炎症也有治疗作用。

  1、韭菜子50克,淫羊藿、芦根各20克,松根30克。置于锅内,加入1500毫升清水,煮沸15分钟后,取浓汁倒入足浴盆中浸泡双足。每日1次,每次半小时。

  2、细辛5克,沸开水冲泡代茶饮。15日为一疗程,连用2~3个疗程。本方适用于阴寒内盛体质的阳痿患者,而阴虚火旺或阳热亢盛者不宜服用。

  3、核桃仁200克,荸荠150克,老鸭1只、鸡肉泥l00克、鸡蛋清1个。将老鸭宰杀,去内脏,洗净,用开水浸1遍,置盆内。加少许葱、姜、味精,上笼蒸熟,晾凉后,去骨,切成块。将核桃仁、荸荠切成碎末状,与鸡肉泥、鸡蛋清以及少许湿粉共调成糊状。将糊淋在鸭膛上,下油锅炸酥,捞出、控油即可服用。

  4、南杏15~20克,桑白皮15克,猪肺约250克,生姜适量。将猪肺洗净,挤除泡沫,切块,起油锅,加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏、桑白皮,同煲成汤,调味后饮汤,猪肺可作佐餐用。

  上述的几种足浴的方法大家可以在生活中尝试一下,对于患有阳痿的男性朋友来说,在发现自己患有阳痿之后,就应该注意保持自己的心理健康,心态要好,另外就是要注意及时的就诊,早日摆脱疾病的困扰。

 
 
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