发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
运动场上，经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等运动损伤，当这些运动伤害出现时，掌握一些简便易行的急救技巧，能起到避免病情进一步加剧、加快康复过程的大作用。杨俊兴建议，每个爱好运动的人最好能掌握以下“RICE”原则，应急处理运动伤害。
R——REST（休息） 受伤后使患者保持安静，尽量减少活动。
I——ICE（冷冻、冰敷） 冷却患部，使其周围的毛细血管收缩。能够抑制肿胀的发展和减少疼痛感。可以用专业冰袋以及冷却喷剂对局部进行处理，一般运动场合有售，如果条件所限，也可以自制装有冰的塑料袋冷敷疼痛部位。
C——COMPRESSION（压迫） 在冰敷的同时，可以用弹力绷带或其他胶带、胶纸等包扎固定冰袋，两个目的同时达到，非常实用。冰敷完了，还建议继续对患处继续加压包扎。
E——ELEVATION（抬高） 把患肢放置于稍高于心脏的位置。这个简单的措施可以有效地改善静脉回流以促进消肿、减轻患肢重坠胀满感等不适。
乱伦之恋：表妹结婚那天说新郎应该是你
妹妹其实是我姑姑的女儿，也就是我的表妹。她只比我小几个月而已。但是由于我们两家关系特别好，我是家里独子，妹妹是姑姑家的独女。而我妈妈又特别想要个女儿，于是基本上我家把妹妹当成了家里的女儿，妹妹也经常来我家住。
还记得小时候，最喜欢和妹妹一起睡觉了。那时候那么小就不要和爸爸妈妈睡，而喜欢和妹妹睡真是奇怪。更奇怪的是妹妹也很喜欢和我一起睡。
我还会经常牵着妹妹的手去告诉妈妈：长大后我要妹妹当我老婆，我要和妹妹在一起。这个时候妹妹都是甜甜的笑着。妈妈总会哈哈大笑的对我们说：好好好。等你长大了，就让你娶妹妹当老婆。这傻孩子……
那个时候我最大愿望就是快些长大，虽然我也不知道到底长大是个什么概念，但是我知道，长大就能娶妹妹当老婆了。
我与妹妹越来越模糊的感情
慢慢的，我们真的长大了。应该说我们家的血统还不错，上高中时，我长成了一个还算帅气的男孩，而妹妹更成了大家公认的美女。
而这个时候的我，刚刚懂的了一些男女之间的事情。看着越来越漂亮的妹妹，我开始有了一些非常奇怪的感觉，连我自己也不清楚的感觉。
高中的时候，我和妹妹同校不同班。当身边的朋友开始讨论学校哪个美女比较漂亮，哪个哥们已经破处了的时候，我却还是在足球场上和蓝球场上流汗拼搏，或者是拿着金庸小说自娱自乐。其实我条件不差，又是校足球队的主力前锋，在学校也算是比较出名的人物了，我也收过女孩的情书，可是我总觉得找女朋友还不如踢足球。
妹妹显然比我要成熟的多，可能女孩通常都比男孩要成熟的早吧！那个时候妹妹被大家公认为校花，加上姑姑家条件又比较好，所以有很多人喜欢，暗恋。大胆一点的男孩还送情书送花的。有几次还闹的很大，把学校都惊动了。这个时候我心里总是有点怪怪的感觉，在我眼里，其他的女同学根本就比不上足球。可是妹妹却不同，她象是我心上的一块肉，我很怕人家抢走她。
有几次我都问妹妹，那么多男孩喜欢你，你就没有喜欢的，妹妹总是睁大眼睛看着我，然后很认真的说：那些我才不喜欢了，假装浪漫，又送情书又送花的，俗！我喜欢那种阳光的，有幽默感的运动型男孩，能让我有开心又有安全感。我说：你是小说看多了吧！哪有这样的啊！妹妹说：你不就是吗？哈哈……妹妹虽然是随便说说，我却有点怪怪的感觉。
这种感觉伴随我的三年高中生涯。
上了大学，我才真正的明白什么叫做自由。自己也在身边的狐朋狗友的影响下“茁壮”的成长起来。这个时候足球对我来说已经不重要了，重要的是女人了。宿舍里每天播发着a片加速了大家的成长。
几乎入学没有多久，宿舍的兄弟们就都有了自己的“炮友”而晚熟的我一见女孩就脸红，更不要说去追女孩了。一直孤单一人。