那晚，我被他折腾的筋疲力尽

　　想要在性爱面前获得性爱高潮,这个愿望估计已经在很多女人心中埋藏了很久。这个时候，其实女人不该再将自己的愿望隐藏，大胆地去学习性爱技巧，你的高潮或许不请自来。

　　每对深爱的夫妻都想要深度销魂的快感，但据调查真的有一半的夫妻没有享受到真正的性高潮。于是专家针对针对这种问题，提出了性爱的黄金准则。

　　留足前戏

　　磨刀不误砍柴工，做爱前必须有足够的前戏时间。彼此亲密接触，享受伴侣的抚摸，特别是敏感部位的抚摸，按摩全身或热吻，多些性幻想……这些方法都有助于唤起性欲，最终让双方在性爱中享受到高潮的乐趣。

　　了解知识

　　对人体、性及性反应了解得越透彻，就越能感受性快乐，达到忘我的性爱境界。因此，要想获得高潮的乐趣，应该扩大性爱知识面，多了解性反应、性技巧等知识。

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　　将精力集

　　性爱过程中，应该排除杂念，将精力集中于身体下部。这样性爱爆发力会更强，性反应也会更剧烈。

　　交流感受

　　为了扩大性爱快感，应该更多地询问伴侣的感受。做爱方式也应该得到双方的认可，夫妻相互鼓励有利于增强和延长性快感。

　　练习肌肉

　　通过练习，女性阴道力量会更大，夹得更紧。男性则能更加得心应手的控制射精，延长性爱时间，勃起硬度及射精时的喷发力也更强。

　　以上的方式坚持下去，有助于提高夫妻的性爱质量，但是有的联系，可不要求快就伤到自己哦。

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