都来做小腰精
发布日期：2025-01-14 浏览次数：
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“小腰精”在时尚词典里可不是一句骂人的话，它指的是那些身体曲线凹凸有致、腰腹纤小的精英女士，具体的衡量标准为：腰围和臀围的比例小于0.8。
做“小腰精”没有年龄限制，只不过各有其法罢了。
这个年龄段身体功能处于鼎盛时期，心肺功能、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面都在最佳点。因此，利用运动的方式来瘦腰再合适不过。以下两种方式都以躺着数数的方式进行运动，应该是“懒女孩儿”比较喜闻乐见的，配合适当纤体产品的使用，两周左右即可初步见效。
方式1：仰卧，双手和双脚向旁边大大地打开，把脚抬起来。从1数到20。脚放下，休息并深呼吸，再反复。开始觉得困难的人，只要从1数到10就可以，并且减少次数，以后熟练了再慢慢增加。呼吸休息的时间不要拉得太长，拉开的宽度以自己肩宽的2倍为适当。最好坚持做30次以上。开始时，两三天内腹部的肌肉或腰都可能会微痛。这个运动不但可以锻炼脚、腰部的弹性，促使腰部紧实，而且可以加强内脏的功能。
方式2：仰卧，膝盖竖起，把一只脚的脚踝盘在另一只脚的膝盖上，再将竖起的膝盖扳向盘着脚的这一边。注意上半身不要动，最重要的是，要一直扳倒到膝盖着地。保持这种姿势从1数到20，左、右交替做2次。这套动作主要可以消除腹部的赘肉，达到减小腰围的作用。
小腰注意事项
不要经常吃口香糖，除了出于“爱国卫生”的原因，因为嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
性别:女
年龄:28
症状:意外怀孕感冒打了两针吃了拂派栓对胎儿有影响吗
时间和原因:11月10日来的月经,12月没来确定怀孕了
病情:中间打针吃药了
需要的帮助:意外怀孕感冒打两针吃药要终止妊娠吗
病情分析:
一些有危害的药物,不小心用一两次,一般也不会对胎儿产生太大的影响,而一些被认为是安全的营养药也不宜过量应用.建议定期孕检,在孕20-24周去正规医院做个彩超,如果排除畸形,则可放心了.以确保你和胎儿健康!
意见建议:
药物可能对胎儿有影响,但并非所有药物都对胎儿有影响.为了弄清究竟哪种药物对胎儿有致畸作用,有关专家做了大量的动物实验和长期的临床观察,总结出了一定的规律.根据药物对胎儿可能产生的危险和不良影响的程度,将其分为五级,掌握了五个分级,在用药时就可以根据情况用药了.
A级是已证实对人类胎儿无不良影响,是最安全的.如抗甲状腺素的甲状腺片.
B级是对胎儿无危害证据,动物实验可能对胎儿有害.如抗感染药物中的青霉素,头孢唑琳（先锋霉素V）,头孢曲松（头孢三嗪）,大观霉素（壮观霉素）,红霉素,林可霉素（洁霉素）,克林霉素（氯洁霉素）,磺胺甲恶唑（新诺明）,乙胺丁醇,甲硝唑等;降压药中的硫酸镁;降糖药中的胰岛素;激素中的泼尼松;以及消炎痛等.
C级是不能排除危害性,动物实验可能对胎儿有害（致畸或致死）,但并未在人类身上充分研究,或对孕妇的益处大于对胎儿的危害.如抗感染药物中的庆大霉素,妥布霉素,螺旋霉素,氯霉素,环丙沙星,甲氧卞啶,异烟肼（雷米封）等;降压药中的心痛定,消普钠,尼莫地平等;解热的阿司匹林;治疗哮喘的氨茶碱,麻黄碱,舒喘灵;激素中的地塞米松;以及肝素,狂犬疫苗,鼠疫疫苗等.
D级是有危害人类胎儿的明确证据,但治疗孕妇疾病的效益明显超过药物的危害,如孕妇病情严重,应用其它安全药物无效时可以应用.如抗感染药物中的链霉素,卡那霉素,四环素,土霉素,盐酸米诺环素（美满霉素）;降压药中的卡托普利;神经系统药物中的鲁米那,安定;利尿的氢氯塞嗪;以及碘化钾,华法令和抗癌药物.
X级是对人类或动物的胎儿都有危害,妊娠期或即将妊娠的妇女应该禁用的药物.如抗感染药物中的病毒唑等,激素中的乙烯雌酚,米非司酮,氯米芬,达那唑;以及麻疹疫苗,流行性腮腺炎疫苗,牛痘疫苗,风疹病毒疫苗等.
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