乳房健康与心情好坏紧密相关。
有些患乳腺增生等良性疾病的女性请教我，究竟该如何保健乳房时，我会告诉她们———每天对着镜子大笑3次。
长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。
若患病女性本身性格内向，不会排解心理压力，则可能因为患病而使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。
但是当人心情愉悦、大笑时，其心血管系统会加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张、肺活量增大，血液中的肾上腺素会明显增加。同时，经常开怀大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服其思维的局限性。可见，迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。
此外，控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则，即多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到不良刺激。
临床发现，月经周期紊乱的女性比其他人更易出现乳腺增生，通过调理内分泌来调理月经，就能预防和治疗乳腺增生。睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
此外，和谐的性生活也能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护和修复力度。同性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
女性应从青春期开始，就培养预防乳腺疾病的意识。已经患有乳腺增生的人要树立“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，这样就不会耽误病情，也不用每天生活在担心、恐惧中。
女人心情的好坏关系到乳房健康
发布日期：2024-12-28 浏览次数：30
你有时对性爱觉得是一种负担吗?二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
任何事物都有个度的界限，性生活也不例外，注意下面几个方面， 别让性爱变成负担，保持夫妻和睦家庭幸福。
1、不要勉强伴侣行房事。男女性能力有一定的差异，而且也会因为年龄增大而衰退，另外，还受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则可能使房事变得机械，久之会失去“性趣”。
2、不必过于规律和刻板地性爱。性生活过于规律成“制度”，定时，定量、定点等，因死板会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高。觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。
3、不可常拿性爱开玩笑。夫妻性爱总会有性爱的信号，另一方应积极响应，在性爱上开点玩笑也能增添乐趣，但如经常在性爱上放出不恰当的信号，到了真正有性爱要求时，伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，爱欲无踪。
4、不必性生活后都洗浴。性生活前夫妻双方都应该清洗干净生殖器，如刚洗浴后行房事，简单清理即可，而你总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净，可能会因而引起诸多不快，缺乏“性后嬉”，也会影响性质量。
5、不能过份求新求异去性爱。有不少人看过“三级片”或描述性生活细节的书，难免会想试试，可能会使性生活更有趣快乐。但需注意夫妻间性观念的不同，如果伴侣对此很难接受，那就要注意尽量保持一致，或采取逐渐过度的方式慢慢改变，否则“好心反而办坏事”。
6、不会每次都有女方性高潮。夫妻男女都想要女性经常得到的性高潮，或片面追求所谓的性高潮效果，这是不现实的。专家们指出，女性性高潮受许多因素的影响，夫妻房事只要觉得满足愉快就行了，心理上的愉悦最重要。
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