很多男人都希望自己的阴茎在阴道里能待的时间更长一些。可是怎样才能做到这一步呢？
男人和女人毕竟不同。大部分久经房事的女人都会有不易兴奋的特点,男友如何卖力就是兴奋不起来；而男人不同，只要性功能正常，兴奋起来是很容易的事情。
所以对久经房事的男女性爱的要求是女人兴奋期尽量提前，而男人的兴奋期尽量延后(指勃起到射精之间的时间)。可是如何才能做到这一点呢？
对女人来说，降低做爱的频度是适宜的。这既有利于身体健康，也会提高她对做爱的兴趣。有条件的话，也可以换换男友，男人和男人毕竟不同。
对男人来说，可以适当提高做爱的频度，但以体力为尺度，不要过度。这实际是一种锻炼方法，久经沙场，自然游刃有余。当然，也可以换换女友。和三十多岁，风韵犹存，并且生育过的女士做爱是一个很好的选择。她们的阴道一般比较宽松，她们又极擅做爱之道，对提高你的做爱技巧和增强你的做爱信心很有帮助。找处女做爱未必是一个好选择，特别当你是个新手时。搞不好双方都会疼痛，且会索然无味。当然，如果你是这方面的行家时，和处女做爱的确是种享受，特别是她娇羞却又欲罢不能的表情，的确妙极了。
如果没有条件，那你只好自己锻炼了。女士手淫一下倒没有什么大的害处。男孩儿最好不要手淫。这方面的讨论够多了，我的理由只有一个会导致你以后做爱时早泄。想想看，为了将来性功能更强大一些，还是别手淫了吧！
有别的方法吗？有的！那就是经常用凉水、温水交替反复洗你的阴茎。温水以四五十度为宜。另外就是经常按摩它。有点象手淫，手淫的目的是为了射精，按摩的目的是抑制射精。你可以列个表记录你每次坚持的时间。这个方法还可以克服你手淫的毛病。（不要反复推拉包皮，用手轻柔即可，有女友帮助效果更好）
久经房事男女的性爱手册
发布日期：2024-12-05 浏览次数：46
压力大节奏快，使得上班族养生问题越来越值得关注，男性上班族人群现在呈现出越来越胖的发展趋势，这是为什么呢？下面就介绍男性上班族发胖的原因有以下几个方面：
1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。
4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
其实要控制发胖也就是多运动和改变饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有。
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。
3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
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