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鼠标手键盘腕女性很受伤

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:25

  导读:玩游戏、刷微博、堡电话粥……当人们在与各种电子产品“密切交往”时,说不定鼠标手、键盘腕、手机肘等这些“电子综合症”已悄悄在你身上蔓延。特别是女性,没准更易患此症?“网传女男性更易患"电子综合症",求真相。”昨日,网友的这句话让群内网友迷惑不已。网友们各执一词,众说纷纭,有的认为女性柔弱易发病,有的却认为这与柔弱无关。记者随后就此采访了专家,他们均表示,“电子综合症”女性的发病率确实要高于男性。

  鼠标手

  症状:手指关节痛、手指无力

  “今天P了一天的图,估计明天还会继续,鼠标手越发严重,把手抬到桌上写字都疼。”家住江北的女白领小筱告诉记者,由于从事平面设计和视频剪辑方面的工作,两年来为了做设计、赶片子,长期与电脑鼠标打交道,整个右手从肩膀到手指越来越容易发痛,“有一段时间特别严重,鼠标握久了手就会疼,严重到筷子都不能拿,但一起工作的男同事却没我这么严重,我现在重物都不敢提,手也不能抬久了,更不能像以前那样长时间使用鼠标。”

  诊断:专家表示,鼠标手是由于人们长期保持手握鼠标的姿势,使手指神经受到压迫、损害,导致指关节不适、肌肉酸痛,而女性之所以比男性易患鼠标手可能是因为女性的手腕道管比男性小,腕部正中神经更容易受到压迫,同时女性的骨骼系统比男性小,更容易受损伤。“女性切记不要长期保持统一姿势,要适当地活动一下指关节和腕关节。”胡俊称,还可以对容易疼痛的部位进行适当的按摩。

  早晨四个好的习惯

  1、喝白开水

  早晨起来喝杯白开水。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨教授表示,晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分,又可以促进排泄,防治便秘。而且它还能稀释血液,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,对中老年人尤为重要。也可以用淡盐水代替白开水。

  2、活动四肢

  早上睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象,而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。可将双腿弯曲再伸直;双手抱住膝盖在胸部维持10秒;双手尽量向后伸直等。

  3、晨起排便

  这个好习惯一经养成,会让你终身受益。还没这个习惯的人可以有意培养,比如多吃白菜、粗粮等高纤维食物,早起后不管有没有便意,都要蹲一蹲厕所,久而久之,习惯就会养成。

  4、认真刷牙

  早上一定要好好刷牙。即使临睡前刷了牙,但夜间口腔环境属于恒定状态,最适合细菌繁殖生长,产生口气,有害口腔健康。因此,早晨一定要好好刷牙,至少刷够2分钟。

 
 
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