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8种睡眠方式加速女人衰老

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:37

  1、“蒙头”睡觉

  由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知蒙头而睡,以被蒙面睡觉易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡。

  2、带“胸罩”睡

  胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。当心胸罩变凶罩!特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。

  3、“露肩”睡

  有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛。

  4、枕头过高

  从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

  5、“带饰物”入睡

  一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

  6、“相对”睡

  有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样,拉被子,蹬腿,打呼噜等,易造成被子滑落,感冒着凉,影响睡眠。

  7、“不关电热毯”睡觉

  整夜开着电热毯,不但使人醒来后感到口干舌燥,还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33―35℃,相对湿度为55%―60%,在这种“小环境”下,皮肤的大量血管处于收缩状态,血流减慢,使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长,被窝内的温度持续过高,皮肤血管就会扩张,血液循环加快,呼吸变深变快,抗御病菌的能力下降,易导致感冒。所以,电热毯的正确使用方法是,在睡觉前10分钟接通电源,当被褥预热之后关闭电源,只要进被窝时不感到骤凉就可以了。

  8、“微醉”入睡

  随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

  摘要:大家越来越重视夫妻生活的质量,情趣用品也进入人们的日常生活,那么使用情趣用品的时候有没有润滑不够的情况呢?其实女性在进行房事时所分泌的液体完全不能够支持情趣用品顺利放入体内,所以在使用情趣用品的时候就要使用润滑剂。

  那么在体外使用的情趣用品需要使用润滑剂吗?答案是肯定的,只有使用润滑剂才能更愉快的完成房事。

  润滑液能提高情趣用品的安全性

  润滑液的不单只令使用情趣玩具者得到更加舒适畅顺的感觉,其更重要的功用是提高使用情趣玩具的安全性。即使在性爱时人体会分泌润滑体液,使自己及伴侣免受磨擦时所产生的痛楚。情趣内衣诱惑而润滑液的原理亦同样应用于此,无论您与伴侣,或是一人在享用情趣玩具。情趣内衣诱惑注意,润滑液的份量只会过少而不会过多;纵使有足够的天然分泌,我们仍然见议在使用情趣玩具时加上一些大品牌的,如全球知名两性品牌杜蕾斯爱侣感应情趣啫哩等等,因为必定为用者带来更加舒适及安全的经验。

  的步骤

  一、倒出约一毫升大小的润滑液在手指头,搓揉数秒使之与体温相若,然后均匀涂在情趣玩具上;

  二、若使用按摩棒或者仿真阳具时要揉及头部及其茎干;其他具刺激作用的部份亦要涂上润滑液;

  三、要使情趣玩具表面顺滑而非水滴滴的,但过分搓揉,手部皮肤亦会将润滑液吸收;

  四、若男士使用自慰环,应在自慰环的入口边缘及内侧涂上润滑液,若直接注入,润滑液或会从自慰套筒末端小孔流出,所以份量不要过多·情趣内衣诱惑可在使用中途随时增加份量;

  五、假如你或你的玩具开始干涸,请即加用润滑液。

  情趣用品使用润滑液的分量

  只要令情趣玩具舒适自然地滑入及套上身体即足够。而使用份量多穿则因人而异,有些用者愈多润滑液愈觉刺激;有些则只加一点儿以减摩擦力,以达到刚刚好的效果。情趣内衣诱惑我们建议初用者先用一毫子般大小的份量在情趣玩具上,然后按照需要绩续渐增加份量,直至达到理想刺激效果,用者很快便能掌握所需的份量。

 
 
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