乳房保健必须知道的生理知识

乳房它可以哺育后代、展现性感、带来美妙的性体验。美国“女性健康网”和英国《卫报》最新载文，告诉了我们这些令人吃惊却十分有趣的事实。

　　运动时要护好乳房

　　运动乳罩务必保持一定弹性，以减小运动对乳房的损伤，减轻乳房疼痛。俯卧撑和扩胸运动有助于锻炼胸肌，使乳房更显挺拔。

　　隆胸是头号整形手术

　　美国隆胸女性超过200万，假乳房至少400万。平均隆胸年龄为34岁，90%的人等到生完孩子以后再隆胸。今年是完成于美国得克萨斯州休斯敦市的首例乳房硅胶填充手术50周年纪念。

　　年龄越大，乳房脂肪越多

　　20多岁时，乳房由脂肪、乳腺和胶原质组成。随着年龄增大，乳腺和胶原质会逐渐被脂肪替代。不幸的是，大量脂肪并不会使乳房显得更大，反而加重乳房下垂。

　　乳房尺寸具有不确定性

　　乳房大小因人而异，同一个人在不同年龄段乳房大小也有很大不同。乳房方向也大不相同，有的双乳靠在一起，有的则分别向两侧倾斜。女性乳房平均重量为1.1磅（约合0.5公斤），占人体总脂肪的4%—5%。

　　人类乳房越来越大

　　由于营养及环境等因素，女性丰满乳房日益低龄化。目前美国女性平均乳房尺寸为36D，而15年前仅为34B。

　　女性乳头边平均长有2—15根深色硬毛

　　皮肤和头发颜色越深，乳房上毛的颜色就越深。

　　乳房是人体器官中最易生肿瘤的部位

　　乳腺癌是全球女性最常见的肿瘤。从上世纪40年代至今，乳腺癌的发病率翻了一倍，而且还在保持增势。

　　乳房周围皮肤很薄

　　要保持该部位皮肤湿度，可使用乳霜改善弹性，同时也要防止紫外线侵害，否则乳房很容易长皱纹，乳头也会变干。

　　乳房也会“勃起”

　　性唤起时，与男性阴茎勃起一样，女性乳房也会增大。女性乳头勃起时平均长度为9.65毫米，相当于5个硬币的厚度。

　　即使穿了泳衣，乳房也可能会晒伤

　　大多数泳衣纤维的防晒指数（SPF）仅为5—7。因此，游泳前，乳房应抹SPF至少为15的防晒霜。

　　趴着睡觉最伤乳房

　　长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩。护乳的最佳睡姿是侧卧，并且在乳房下垫个枕头。

　　乳房每月发生周期变化

　　由于激素变化的缘故，月经刚结束一段时间，乳房最光滑（这时上医院检查效果最好）。中期激素水平高，乳头性敏感度最强。月经期间孕酮水平高，乳房可能出现敏感、疼痛或胀痛感。孕期乳房和乳晕都会变大。

　　乳房泌乳能力惊人

　　母乳含有丰富的有益菌，可以像疫苗一样保护新生儿肠道。母乳中含有1—600种菌类。其中大多数对科学家来说都是新菌类。母乳中含有内源性大麻素，该物质一方面可使婴儿喝奶“上瘾”，另一方面又防止婴儿喝奶过量。