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不同时期前列腺增生的症状表现

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:47

  前列腺增生作为男性的一种疾病,现在越来越多的朋友受到此病的困扰。专家介绍,前列腺增生发病率越来越高,很多男朋友到很晚才知道自己得了前列腺增生,这样就导致早期、中期就没有及时去治疗。所以,知道不同时期前列腺增生的症状表现是非常有必要的。那么,前列腺增生不同时期都有哪些症状表现呢?

  不同时期前列腺增生的症状表现

  ★不同时期前列腺增生的症状表现——早期症状:

  1、尿频:是前列腺增生症的最早期信号,尤其最明显的是夜尿次数增多,且随尿路梗阻的进展而加重。

  2、尿流变细:尿道是从前列腺中间穿过的,前列腺增生时可压迫尿道,因而尿流通过尿道时尿流直径也就随之变小.尿流变细,排尿能力减弱。

  3、尿意不爽:排尿后,尿道内有隐痛或尿后淋漓,残尿滴出或下腹部不适,后尿道不适和会阴部压迫感。

  4、排尿费力:尿道发生梗阻,尿液的排泄阻力就会增加。必须用力使腹压增加,才能克服排尿阻力,排尿很费力。

  5、尿液改变:可见尿浑浊、脓尿、血尿等。

  ★不同时期前列腺增生的症状表现——中期症状:

  1、排尿困难:排尿困难症状更加明显。

  2、尿频加重:由于膀胱容量相对减小,每次排尿量减少,导致尿频加重。

  3、排尿时间延长:尿流细,排尿时间延长,同时出现尿线中断现象。

  4、血尿:排尿终末时易出现肉眼血尿。

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导读:运动让男人强壮又年轻!结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气,而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过,男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同,美国著名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。

不同年龄男人如何锻炼

20岁:强化锻炼肌肉

对于这个年龄阶段的男性来说,身体各个部位功能都正处于鼎盛时期,此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达,这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的“储备资源”,让你终身受益。通过锻炼肌肉,心肺功能会得到提高,耐力水平会达到顶峰,身体综合素质会迅速提高,就连男性特征也会更加突出。

肌肉锻炼每周最好进行3次,每次约30分钟,最好隔天进行。方法是,首先进行预热训练,可以慢跑10—15分钟,并且进行一些拉伸。这样做为的是预防运动受伤,因为一些年轻时并不严重的伤害很可能年纪大时会带来大问题。然后进行重力训练,试举哑铃、杠铃等负重器械,强度由小到大,重量由轻到重,大约每次做10—12下,直到感觉肌肉疲劳,停下来休息几分钟。也可以选择俯卧撑、引体向上等动作,总之要让胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌各个部位的肌肉群都得到充分锻炼,当然也要辅助一些有氧运动。

30岁:注重柔韧锻炼

谁说女人才练柔韧性?良好的柔韧性对于男性来说同样重要。一到30岁,男性身体内的关节、骨骼会变得脆弱,尤其是一些缺乏运动或运动习惯错误的人,还会出现关节疾病,为了保持骨骼、肌肉的韧性,应该加强这方面的锻炼。

每天可以进行10—15分钟的伸展运动,重点是背部、腰部和腿部,工作间隙可以采用下面几个动作:用手够脚尖、仰卧高抬腿、体侧伸展,也可以到健身房专门学习一套柔韧锻炼操。这个年龄段仍然可以选择绝大多数锻炼项目,但如果有几个月没有运动,重新锻炼要循序渐进,运动前最好做个心肺功能检查。

40岁:保持体形是关键

人到中年,最容易大腹便便,身材走样。超过40岁,男性应该坚持中等强度锻炼,选择适合自己的运动项目,这不仅能够保持身材,而且能预防高血压、心血管病等常见的疾病。

建议每周进行3次慢跑、游泳、快走这样中等强度的锻炼,同时也要进行一些力量训练,防止肌肉老化,如推举哑铃,注意重量不要过大,但练习次数可以增加。此时一定要培养喜爱的健身项目,并坚持下去,为老年以后的健身打下基础。

 
 
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