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专家教你如何睡能让你们更亲密

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:38

  导读:你们之间是怎么个睡法呢打鼾,抢被子,互相搂抱着入睡,这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏,甚至解释一些有关健康的问题。

  单人床睡了二十几年,突然有一天,床变大了,床上还多了一个人。无论他白天对你多么体贴,夜里却丝毫不肯迁就”你——总是要求打开冷气,喜欢握着电视遥控器入睡,睡着之后还把整条被子抢去,把你冻得浑身发抖!

  卧室是一个完全私密的空间,这里能够揭示出你们情感关系中许多不为人知的秘密”。你们起床、上床、睡眠的习惯能够暗示出你们对待关系的感觉、协调问题的能力以及你是否愿意将爱人的利益置于自己的利益之前。”美国睡眠专家Alx Lukman博士说。

  好了,在你睡着之前,来研究一下每个夜晚都有哪些有意义”的事情正在发生吧!

  这些有暗示意义的睡姿

  的确,在放松的睡眠状态下,哪一种睡姿实际上取决于你们的身体感觉——怎么舒服怎么睡。但专家认为,伴侣之间的相对”睡姿也会暗示你们的关系本质以及你们潜意识里对这段关系的感觉。

  如果你们这样睡——

  ● 面对面:

  你们不仅仅是同呼吸”,而且还用身体形成了一个包围圈”,这样的睡姿暗示了你们双方都对这段关系感到满足、放松。只需要注意一点——别让清晨的口气”毁掉了你们之间的美好感觉。

  ● 紧紧依偎在一起:

  哪怕是对方稍微沉重一些的呼吸声,你听起来都似鼾声如雷——但这不是障碍,你们选择了身体上的无限贴近,来显示你们情感上的亲密无间。这种亲密的睡姿还有一个好处,就是能增加性爱的次数。

  ● 背靠背:

  如果这种睡姿是最近才出现的,那么可能暗示你们之间出现了一些问题;如果你们一直如此,那么说明你们两个人格上都比较独立,觉得没有必要必须借助肢体的接近来表达情感。

  ● 握着手或脚缠在一起:

  你需要确认自己的枕边人没有离你而去,所以你们抓住彼此不愿放手。如果这种情况出现的次数越来越多,那么说明你们都意识到了问题的存在,并愿意找到一种能让双方再次紧紧贴近的方式。

  最佳入睡仪式”

  度过了漫长的一天之后,你们都想好好地睡上一觉,除了睡前的拥吻之外,你们还需要增加或是变换哪些入睡仪式”来表达你们对彼此的爱呢

  ● 用简短的话语表达,哪怕只是简单的好梦,宝贝!”也能让他感觉温暖甜蜜。

  ● 当他躺在枕头上时,用你的十指当作梳子帮他进行头皮的按摩,有助于他放松并快速进入睡眠状态。

  ● 关上灯,轻声细语地聊聊彼此这一天中有趣的事情。

  ● 彼此为对方进行2分钟的背部和手部按摩。

  ● 轻轻地吻他的唇,并给他留下一个微笑,他会带着你的笑容入睡的。

两性温馨提示:以上就是给大家介绍的专家教你如何睡能让你们更亲密,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,祝您身体健康。

  

  卵巢切除或功能低下导致性功能不平衡因病切除双侧卵巢的中青年妇女和绝经后的老年妇女,性器官由于失去雌激素的支持作用而萎缩,宫颈腺和阴道黏膜下腺体几乎不分泌液体,很难产生性欲;阴道黏膜组织萎缩变薄,耐磨擦力和抗感染力都很差,性交干涩疼痛,容易诱发阴道炎;尿道黏膜组织亦因雌激素水平过低,皱襞大量减少、低平、变薄,免疫力很差,性交的刺激和污染容易引起尿道炎和膀胱炎、张力性尿失禁,是这类妇女不愿意接受性生活的关键。对于上述情况,丈夫理智的做法是:(1)平时多予妻子以情爱,使其经常处于温馨的情感之中;(2)在妇科专家或性学专家指导下,定时定量口服雌激素类制剂,适当提高体内雌激素水平(患过乳腺癌、宫颈疑有癌变的妇女忌用);(3)性交前阴道和阴茎涂些无菌、无刺激性、稀薄的医用滑润油,可以避免性交干涩痛和性器官磨擦痛;(4)丈夫作爱时动作要轻缓,不要急于获得性满足;(5)性交后,女方立即用无刺激杀菌药液洗涤外阴、冲洗阴道,并排尿一次(有冲洗尿道、预防尿路感染作用);(6)女方如果发生性交后尿痛和尿频,立即口服复方新诺明4片,多饮水,并停止性交10~14天,有利于预防尿路感染。

  因性欲望悬殊造成的性功能不平衡绝大多数情况下,都是丈夫的要求大于妻子。预防方法是:(1)男女双方都要学些性生理和性心理方面的科普常识,增加互相理解,化解感情误会。(2)性功能水平与年龄相反,年龄越大性欲望和实际性交能力越低。所以,老夫少妻和老妻少夫,都是违反性生理的错误组合。(3)避免盲目节食减肥影响性和谐。雌激素和雄性激素是性功能正常的物质基础,而形成雌激素和雄性激素的“框架”结构物质都是胆固醇,基质是蛋白质。由此不难理解,营养良好、体格强壮的人性激素合成量多,反之则少。随着经济生活和审美观的变化,许多人采取节食减肥,尤其是经济富裕的中老年女性,她们长期不食荤、不沾油以求体形美。这些人即使表面上并不瘦,实际上却是营养不良患者,体内雌激素水平极低,与体格健壮丈夫的性欲差距很大,不仅损害性和谐,衰老也快。超重和肥胖的人,最好的减肥方法是每天进行力所能及的有氧体育锻炼。节食减肥的正确含意,是每天摄入的胆固醇、蛋白质和脂肪量不超过生理需要量,绝不是忌食肉类和油脂。研究资料表明,已经退休不工作的中老年人,每天需要摄食胆固醇225~300毫克,脂肪40克(以植物脂肪占2/3,动物脂肪占1/3为宜);每天需要食入蛋白质40~60克,以动、植物蛋白质各占一半为宜,才能保持正常生理需要。

 
 
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