每天是同样的姿势，每天是重复的动作，每天是同样的时刻，当性爱变成了一种任务，可想而知，出现性冷淡并非什么稀奇事。都市男女越来越繁忙的生活节奏，让彼此直接最应该水乳交融的事情变得如此暗淡，难怪会出现如此多的“三年之痛”“七年之痒”。
两性专家告诉大家，其实性爱是有技巧的，性激情是需要经营的，在双方熟悉了对方的时候，偶尔来点小惊喜就可能起到翻天覆地的变化。专家告诉大家，其实最简单的调节性爱的办法，不需要你去做多复杂的事情，只需要换下时间，就有惊喜哦。
两性养生：统一时差16点性爱让激情high不断
专家告诉大家，男女之间的欲望要求和表现有很大的差距，特别是时差更难一致。如何让性生活更加和谐呢？最理想的解决之道就是按照人的生物节律重新编制一个更合理的时间表，例如标出劳动能力的顶峰和低谷，同时也标出性爱潮汐上升与下降的曲线，这样，人们就能更合理地安排自已的工作和生活。夫妻双方可以找个休闲的日子，探索属于自己合适的时间，不仅可以给生活带来乐趣，也能让感情更加融洽哦。
7：00——欲望双高
男性：性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求非常强烈。
女性：这个时段同样也是一个有望享受到高质量性爱的时间，晨醒后憋尿的感觉更是让女性对性的要求增高。
研究发现一天当中这个时候做爱最容易获得高潮，但可惜的是，早晨紧张的时间往往让澎湃的激情无暇表达。
9：00——欲望下降
男性：性激素水平下降为正常的50%。
女性：性激素水平下降65%。
10：00——欲望低谷
男性：欲望处于一天中的最低谷，关于性这回事暂时抛在脑后。
女性：欲望指数降至清晨时的10%，几乎感觉不出欲望的存在。
11：00——男高女低
男性：性激素水平重新升高，对于性的遐想恢复到每分钟至少一次。
女性：性欲还未被激活，这段时间她们大多不会对性感兴趣，办公室里的种种烦恼占据了大脑90%以上的空间。