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五个心理策略化解恋人间矛盾

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:32

  男女恋爱时总免不了一些小打小闹,可能是误解、攀比或忌妒。冲突并不可怕,因为你可以化解它。当矛盾出现时,以下的六个心理策略能帮你轻松应对,避免恋情危机产生。

  1、心理换位:注意不要认为有冲突就一定要分出你对我错,这时最好先作个心理换位,先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理,体察对方的潜在动机,不要“以白我为小心”简单地看待问题,要清醒理智地思考及相互理解。

  2、避免消极:恋人之间发生冲突以后,不要老是相互抱怨并形成一种消极的“定式”,应该每次用一些不同的调解方式“嬉笑打闹”着解决问题。

  3、宽容为上:即使对方错了,也要宽容为上,因为真正的恋人少间并没有什么大是大非的问题。我们都不是圣人,没必要对方的一点点行为举止过分挑剔。

  4、互相尊重:要想对方尊重你,你要先尊重对方,你要先给对方爱你的理由,不必先要、人际关系中有“自我价值保护原则”,核心就是期望对方人间自己,以体现“自我价值”。

  5、保持心理距离:平时要注意双方保持一定的心理距离。从心理角度看,这个距离太小会令人不舒服,觉得太“拥挤”了,适当远一点就会多一点距离感和独立,多一点心理自由,多了机会去感受对方的美好,少一点相互的肤力。

  导语:打底袜、雪地靴冬季严寒也不能阻挡女士的爱美之心,有的男士为了避免臃肿,也只穿单裤上阵。可美丽“冻”人的你是否有过夜里躺在床上感觉小腿肌肉酸痛,翻来覆去睡不着;长时间坐着起来活动时,感到关节疼痛如果有以上症状,您该注意保暖了。

  严寒让关节受冻

  “冬季穿裙子,寒凉之气很容易侵入小腿和膝盖。膝关节脂肪含量少,比较受寒冷刺激。而且冬天穿裙子会使腿部血管痉挛,使膝关节周围供血减少,导致关节抵抗力下降。当寒气侵入,身体的自我保护机制启动,与侵入的寒气发生对抗,身体随之出现不适状态。”省中医院传统诊疗中心内科副主任鲁浩介绍,外界潮湿、阴冷、寒气重等因素都可能诱发关节疼痛。

  最近几年,此类关节疼痛患者有增多趋势,“年轻患者越来越多,最大的内因就是不爱护自己。”鲁浩说,他接诊的患者中,年龄在十七八岁的不在少数。

  装备御寒小配件保护膝关节

  人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。所以,女性朋友应根据温度的变化增减衣物,在天气寒冷的时候注意膝关节保暖(过于寒冷可佩戴护膝),不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭,诱发膝关节炎。

  女性即使贪靓坚持穿裙,也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子,长度以到小腿肚甚至脚踝为宜,不能只穿保暖功能相对差的连裤袜。为防止膝关节受寒,还可戴上护膝,避免在早晚气温较低时露天长时间行走。已经因受寒患病者,平时不要接触冷水。

  食疗增强御寒能力

  女性要加强抵抗力及耐寒的能力,不妨尝试下冬季进食的各色粥品。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品,如大枣山药粥、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消化不良者,可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。

  “除燥”,应选食一些滋养润燥的食物,如燕窝、银耳还有白木耳。要注意养阴护阳,多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等,要适当补食牛、羊、狗肉,以补阳滋阴、温补血气、增强体质抵抗力,更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

  为什么女性要注意预防膝关节炎,相信大家也有了一定的认识了,虽然爱美之心人皆有之,但是健康也不可忽视,女性朋友们在爱美的同时,也关注一下膝关节的保暖和健康吧。

 
 
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