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借来的爱情是一定要还的

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-26   浏览次数:34

  我错了,哪怕在做爱中,我也没有感受到爱情的幸福。哪怕一丝一毫,也从来都没有过。因为,他终究不是我的人。

  不求分担,但求依偎

  我在22岁这一年隐约感受到自己身体里面潜在的超速的衰老。

  过早的接触社会,从公司的最低层做起。顶头上司说,你所要完成的不只是呆板的工作,努力成为公司里一个重要的角色,切莫让公司觉

  得有你没你都一样。单纯的我便将此当作生活目标。之后的日子里,遇见所有的问题都当作份内事,一丝不苟地完成。不多时日,我在工作流程的一个重要环节独当一面。进入公司的第一个春节之后,我升职了。

  什么时候起,星期一成为最难熬的日子。早晨对镜梳妆,对面的我像是被水泡过的眼睛,肿胀着,睁不开。每天晚上下班,拖着疲惫不堪的身躯。有几次无力地坐在马路边上等候,不顾一切仪容,像一根正在腐烂的苍白的茄子,直到有人用自行车将我推行回家。

  疲惫。厌倦。抑郁和焦虑。几乎所有的事情都变成负担。我开始变得不会说话,语无伦次,颠三倒四,断断续续。就好像一只正在飞行的热气球,必须一件件地抛掉负担,以确保自己能够安全前行。BBS里,有人在我不经意的言论后回应说,我应该去看心理医生。一位老友却说,我不过是需要一个男人,一个可以打开我心扉的男人,一个可以依靠的人。他说的对。不求分担,但求依偎。

  我对所有人说,我要去苏州工作。即使再遇见麻烦,也都是新鲜的。我宁愿如此。

  我投奔了网友

  之所以选择苏州,一是因为离家很近,万一反悔2小时便可回到家中;二是因为这里有一个男人和一段未定论的暧昧情缘。

  他是我在网络游戏中认识的朋友。游戏里,我是他的上司,他里里外外地叫我“丫头老大”。“痴人”是他在游戏中的名字。一年未联系,我已将他的真实姓名忘得一干二净。

  美国的一项研究表明,一次热情奔放的性爱,约需要动用全身 600 多块肌肉中的 400 块肌肉,相当于 40 分钟左右的慢跑,或者 20 分钟中高强度的篮球比赛。调查也发现,自行车运动员、举重运动员、蛙泳运动员和拳击运动员的性能力大都比一般人强。

  这是因为从事这些项目的运动员,都具有发达的肌肉和强壮灵活的下肢以及腰腹部和背部。而一次完美性爱的动力,正是来源于上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、腰肌和髋部肌群,这些肌肉群在性爱中发挥重要作用,使性爱达到完美。

  可见,强壮的身体不仅是男人的外在资本,也是给予伴侣“性”福的首要条件。

  上肢无力,撑不起性爱的“天”

  上肢在性爱过程中主要为支撑和负重,特别是男士在上位的姿势下,如果上肢的力量不够,不仅影响性爱的过程,还会导致肘关节的扭伤、肩部肌肉的拉伤,甚至导致肩关节脱位。加强上肢肌肉力量,不仅使您在性爱中保持稳定的“支点”,饱满的肱二头肌、三角肌也会给女性以安全感和力量感。

  动作 1 :俯卧撑 俯卧撑主要锻炼上臂肌后部的肱三头肌、三角肌前束和加强肩带肌的稳定力量。此动作是增强手臂的支撑力量和保持肩关节稳定性的最好方法。

  动作要领:双臂分开,比肩略宽;脚尖支地,用腰腹力量控制躯干成一条直线;然后双肘向两侧分开,缓慢下降身体到上身贴近地面;略作停顿,再控制还原,当肘部接近伸直时,立刻进行下一次动作。假如体重太大或力量不足,可以采取双膝触地的方式练习。随着力量增强,可以将双脚放在凳子上来提高难度。每周坚持做 4 次,每次做 3~4 组,每组 15~20 个。

  动作 2 :坐姿哑铃交替弯举 这主要锻炼上臂肌前部的肱二头肌、肱肌和前臂肌的肱桡肌。此动作可以在最大限度避免代偿的情况下稳定脊柱,锻炼上述肌肉,从而使您的拥抱更有力度。哑铃也可以用装满水的瓶子代替。

  动作要领:正坐在直背的椅子上,挺胸、收腹,上背部贴紧椅背。双上臂稍前移并贴紧躯干稳定住,双手各持一个哑铃,掌心向前,一侧手臂先发弯举起哑铃,举至肱二头肌收缩的最短距离时稍停片刻,尔后缓慢还原。与此同时,另侧手臂发力。周而复始。交替弯举 20~30 次后,休息 1 分钟,重复 4~5 组,每周做 3 次。

  强壮腰背肌,突破性爱瓶颈

  腰背酸痛是性爱中最常见的问题。大部分原因是腰背肌肉薄弱,关节韧带松弛,导致肌肉慢性劳损所致。加强腰背肌肉的锻炼,防止腰背酸痛成为性爱的瓶颈。

  动作 1 :拉力器扩胸 拉力器扩胸主要锻炼三角肌后束、斜方肌中下部、大小菱形肌;此动作为综合训练上背肌群最适用的方法。拉力器可以用有弹性的带子代替。

  动作要领: 站姿、挺胸、收腹,双臂水平将拉力器拉开至最大范围后稍停片刻,尔后缓慢还原。此动作要注意沉肩并向中间挤压肩胛骨,否则会锻炼到斜方肌上部而导致圆肩。这个动作每周做 3 次,每次 3 组,每组 20~30 个,强度不要太大,因为重点发展的是背部肌群的肌肉耐力。

  动作 2 :山羊挺身 山羊挺身主要锻炼竖脊肌和脊柱深层的多裂肌,以增强腰部力量,使您在性爱中游刃有余。

  动作要领:俯卧在床上或地板上,双手抱头,收缩腰背肌肉,使上体向上弓起,至顶点略停片刻,再缓慢沿原路返回,重复。此动作一定要注意速度均匀,不可猛起猛落,向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉,有力量时双手抱头,无力量时可双手后伸放在腰上。建议每周 3 次,每次 4 组,每组 8 ~ 12 次,间歇时间为 30 ~ 45 秒钟。

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