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五十岁的男人处于性高峰期

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:33

  我们都认为,男人的能力从30岁以后就逐年下降,到了40岁就会大叹今不如昔。

  但发表于《英国国际泌尿学杂志》中的研究显示,男人一生的性生活满意度有两个高峰,一个是20岁左右,另一个是50岁左右。并且,50岁左右时的性满意度会高于年轻时期。

  首先应该强调的是,男性性能力,包括其性欲、勃起硬度、持续时间、射精能力等,会在中老年阶段有所下降。但是,他们的性满意度反而会因性能力的下降而得到提升。

  参与此项研究的挪威奥斯陆大学教授索非·佛萨表示,我们的研究结果显示,即使男性在变老时,会遇到较多的问题,如性功能变得较差,但这不代表他们得承受性生活满意度降低的结果。

  佛萨教授对1185名20—79岁挪威男性进行了匿名问卷调查。尽管中老年参与者较多,其中41%的人正在接受高血压、糖尿病、忧郁症或性功能障碍治疗,但他们仍然对自己的性生活满意度打了较高分。57%的男性表示,他们在接受调查前的30天仍然性行为比较活跃;6%的人甚至表示,在6个月前自己刚有了新的性伴侣。这些50岁的男人,其性生活满意度指数比30岁和40岁的人分别多了0.22和0.06。

  佛萨教授表示,50岁以上的人并没有丧失激情,依然渴望在性生活中得到刺激和享受。并且,这个年龄段的人对自己的身体更加了解,也不像年轻时那么在意外在形象,因此他们做爱时顾虑更少,更有冒险精神。他们更知道自己在床上喜欢什么,不喜欢什么。此外,没有了妊娠的顾虑,老夫妻更能放得开,更容易享受到性爱的激情。

  根据性满意度调查结果,专家们为各年龄段人的性满意度进行了排序:20岁>50岁>40岁>30岁>60岁>70岁。

    这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚部,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部,维持15秒,再慢慢放松,重复动作多次。

    学小猫伸展四肢

    游泳预防妇科病

    提升性欲望

    蛙式及蝶式游泳最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,除了可以有效预防妇科疾病外,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

    有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”体验,和性生活中的过程颇为相似。

    舍宾增强性快感

    滑水加强持久度

    骑自行车锻炼大腿肌肉

    对于女性来说,也有一些办法可以增强性能力。性学专家研究发现从事有氧运动的女性,有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲,31%性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。

    这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。

    事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,还可以使男性全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有劲力。

    水上运动属于大运动量兼有氧运动,特别是滑水,有助男人在房事上加强持久度。另外,专家指出,溜冰也可使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

    对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。

    对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床笫间变化的乐趣。

    排球增强协作能力

 性欲、勃起、情欲高潮等一系列功能开始减退,常令更年期男士感到“力不从心”。美国《男性健康》杂志特别推荐处于更年期或即将步入更年期的男性,多做以下三种运动,有助增加性能力。

    骑马锻炼劲力

    舍宾专家发现,如果一个女人过瘦或过胖会造成性欲减退,因为影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍。另一方面,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,也会导致性兴趣下降乃至消失。大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力方面均有明显改进。

 
 
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