发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
女性在更年期会出现很多症状，如月经不调、脾气暴躁、头晕胸闷、潮热出汗等等，其中更年期潮热是最常见的症状，给更年期妇女的健康和生活都造成了极大的影响。
如何缓解更年期潮热呢?以下小编给女性朋友介绍五个缓解更年期潮热的好方法。
第一个方法：喝杯白水。当妇女出现潮热症状时，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热非常有效。
第二个方法：避免烟酒。酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
第三个方法：深长呼吸。女性在感到潮热时，可以做做深呼吸，有利于尽力排尽肺中气体，深吸气。
第四个方法：调理饮食。多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。
第五个方法：规律锻炼。有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力。
摘要:父亲早逝，所以我既坚强又敏感，从小就不太爱和同龄人玩，只在心里发誓：一定要活出人样来，让那些欺负我没有爸爸的人看看。
他说他就是这样的，多难熬的事儿他都带着笑熬过来了，只是他想倾诉，说说这十年来他所经历的、真假难辨的感情生活。
“真假难辨？”记者甚是好奇。“是的，我老婆和我生活了10年，但我不知道我们是不是合法夫妻。”他又是笑着说。
初恋女友，居然嫁给了我叔叔
父亲早逝，所以我既坚强又敏感，从小就不太爱和同龄人玩，只在心里发誓：一定要活出人样来，让那些欺负我没有爸爸的人看看。
对农村人来说，我现在的确是活出人样来了，可我的婚姻生活却是一团糟。
在老家时，我一边做生意，一边做农活儿，日子过得很滋润。别人看我能干，给我介绍了很多对象，但我都不愿意。为什么？因为我心里有了人，她叫蕙子。
我和蕙子从1997年开始恋爱。口述性经历那时我的心气很高，总想离开周口农村，而蕙子当时在郑州打工，我觉得将来到了郑州，就不用过多考虑老婆的工作问题了。
我承认，我很功利，但是，你不会明白一个单亲家庭长大的孩子想要“飞”的欲望。
那时，我每个月都会来郑州看蕙子，我们有过很甜蜜的恋爱时光，她不太漂亮，然而很温柔，是我喜欢的类型。但是，她不太喜欢和我谈论婚嫁问题。
2000年，我22岁，在农村到了该结婚的年纪。我给蕙子下了最后通牒，给她一个月的时间，如果她回周口找我，我们就结婚，如果不回去，我们就拉倒。
一个月后，蕙子没有回来，两个月后，蕙子也没有回来。我知道，她不要我了。
我不伤心，我对任何事情都不伤心，但我难堪，因为不久之后，蕙子居然嫁给了我本家的一个叔叔。
她为什么要嫁给我叔叔，我不想去探究，反正她不会是我的女人了。而我，应该迅速找到一个老婆。
认识27天，她成了我的妻子
之后，我不再拒绝别人给我介绍女朋友。口述性经历2000年10月，邻居给我介绍了一个女朋友，说得天花乱坠，说她漂亮、很会干家务，只是刚刚离婚。我想离过婚没什么，见见吧。
这女人就是我现在的老婆淑娟，她真漂亮，应该说是个冷美人。口述sm第一次见面，我们就确定了关系。那时，我问她有什么意见，她说早点结婚就好。我也不傻，觉得应该确定她是不是真的离婚了，就问她离婚证在哪儿。“我把它烧了。”淑娟表情冷淡，话不多。
我没再追究离婚证的事儿。那时，面对的是一个漂亮的女人，而我又是一个极想结婚的男人，哪儿会想那么多呢？
我们的关系确定之后，就谈到了结婚。我说我们先办理结婚证，然后举行婚礼，但是她说：“为什么呢，为什么不能先举行婚礼，然后再办结婚证呢？”
我想也对，再说，这么漂亮的女人急着和我结婚，我还犹豫什么呢？
认识她27天，我们就结婚了。但是结婚之后，一系列的事儿让我逐渐清醒，并一直在心里嘀咕：这个女人，到底和前夫离婚了吗？
真假难辨，迷迷糊糊生活十年
结婚后，我还是说了好多次要去办理结婚证，淑娟都推托，没办法，我找到岳父。口述sm“好办，我乡里有熟人，很快就办好了。”岳父说。的确，结婚证很快就办好了，然而结婚照下面居然没有盖章。我又找到岳父，岳父很快就找人盖上了。这让我心里犯了嘀咕：这结婚证，是真的还是假的呢？我不知道，但毕竟淑娟已经成了我的老婆，那就过日子呗。
可是，淑娟对我一直很冷淡。我想和她多亲近，她却总是回避，到后来，我想和她说说话，她却说：“你写在纸上吧。”这算什么？我们都不是聋子，难道不能用语言沟通？我生气，却又想可能婚前沟通少了，时间长了会好的。