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你知道榴莲的功效与作用吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:47

  榴莲就如臭豆腐,很多人喜欢吃,也有很多人很讨厌,因为其闻起来的味道。如果你喜欢吃榴莲,你知道榴莲的功效与作用吗?

  一、营养成分

  每百克榴莲含蛋白质2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,维生素B1一o·32毫克,维生素&一0.28毫克,维生素B3—1.1毫克一维生素C44毫克,钙18毫克,铁1.1毫克,磷56毫克,

  二、养生功效

  1、滋补身体

  根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

  2、活血散寒

  榴莲热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。

  三、养生保健食谱

  (1)榴莲炖鸡

  榴莲50克,鸡1只,姜片10克,核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮,放入沸水中,稍煮,斩大块;核桃仁用水浸泡,去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。取果肉,把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中,加入姜片,用大火烧开后,改用文火煲3小时,加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最适宜。

  (2)榴莲芯煲鲫鱼汤

  榴莲芯5~6个(约400克),鲫鱼2条(约400克),生姜3片。将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净,慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水适量,用大火煲沸后改为文火煲至2小时,调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻,具有健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中下气的功效。

  健康提醒

  ◆榴莲不可一次吃得过多,否则会导致身体炽热,其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

  ◆榴莲含糖量较高,糖尿病患者食后容易导致血糖升高,加重病情。

  ◆榴莲性热而滞,所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者,都不适合多吃榴莲,否则肯定会使病情恶化。

  ◆榴莲也不宜与酒同食,两种食物性质相克,食后会对身体造成损伤。

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  让有血的痛,穿心扉

  我从小就是个好孩子,至少在亲戚邻居的眼里是。

  那个时候,我生得伶俐乖巧,学习成绩自小学初中高中一直都是名列前茅,在父母的眼里,我是他们无上的骄傲和所有的荣耀。可所有这些自上了大学后就反了个个儿,我自始至终都不明白是怎么回事,突然地就对学习失去了兴趣,学习成绩下滑得非常厉害,大学四年我除了收获一张毕业证书和我的男友杨浩外我一无所获。所以,在大学刚刚毕业的那一年的秋天,我婚外情欲故事:就想尽办法说服了固执的父母和杨浩一起牵手步入了的殿堂。

  那一刻,我在心里暗暗地发誓,一定要好好珍惜这段在大学校园里被称为十谈九空的恋情。

  在杨浩四川老家的一个小县城里,我和他在同一个小单位不死不活了两三年,就在我们都以为这辈子没什么指望时,杨浩的一个大学同学费劲周折找到了我们,要我们辞职去深圳和他一起发展打拼,他告诉我们他在深圳刚创办起一家应用电子公司。虽然在那个小单位半死不活,但毕竟是吃皇粮的事业机关,真叫杨浩一下子就扔掉它去外面的世界从头再来,他还是有些犹豫。倒是我决心已下去意已决,我过够了那个小县城上街头放个屁下街头如打雷的局促腻味生活,我要去外面的世界闯荡,我渴望灯红酒绿的大都市的生活。

  翻身忘了本,饱暖思淫欲!

  凭着杨浩和他同学几年大学电子专业过硬的知识和我们吃苦耐劳的韧劲,公司的规模很快发展壮大起来,业务做的红红火火。不到两年的光景,我们两家在这个城市都拥有了高档住宅和私家车,进入了所谓的富人阶层。

  婚外情故事:翻身忘了本,饱暖思淫欲!现在回过头来想一想,我们毕竟接受了正统的文化教育那么多年,在诱惑面前怎么就一下子失去了丝毫的抵抗力而做了欲望的俘虏。

  那是在一个圈内的朋友为了庆祝自己的小公子周岁而设宴招待的大型酒会上,圈内圈外的朋友,认识和不认识的都放下平日里伪装的面孔纵情海喝地狂欢。酒宴快结束的时候,杨浩显然是喝高的缘故,趔趔趄趄地把我拉到一个相对较安静的角落,一脸神神秘秘的样子附在我耳边:“小小,那个叫建华天明的同行想见识见识你,想和你聊聊。你就陪他说说话吧,我还有哥们等着我哩。”

  我知道杨浩说的那个叫建华的人,在以前公司的正常业务接触中有过几次交往,那是一个有着近1米80身高俊朗帅气的阳光男人,是我所喜欢的干净的样子。杨浩跟我说完这些后一下子就不知道窜到哪儿去了,弄得我就戳在那里走也不是留也不是,不知如何是好。

  就在我颇有些尴尬和踌躇的时候,建华天明悄然而至:“苏小小,很高兴和你在一起说说话,看你的脸色你喝了不少酒吧,你今晚真的很漂亮,光彩照人!”

  婚外情人故事:好像没有哪个不喜欢异性对自己的溢美之词,我也不例外,尤其是我本身就不讨厌甚至有些喜欢的这个男子。不知道是不是因为酒精的缘故还是自己内心原本就不曾拒绝,建华的话确是让我感受到了愉悦和兴奋,尽管表面上看起来我还是一脸矜持平静的样子。

  “小小,我们出去走走吧,要不我们找个地方喝喝茶说说话,你也可以解解酒劲?”看我仍愣在那里,建华轻轻地碰了碰我的手臂。。。

 
 
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