男人可以通过“性保健操”来延缓衰退，增强性能力，让自己在夫妻中更有激情。
按摩器官
男人躺在床上仰卧，双手掌相对，按摩阴茎1分钟～2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔，精力要集中，按摩至阴茎立挺为宜。
环推会阴部
男人用右手大鱼际自阴毛处，沿阴囊左侧斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20次～30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎兴奋勃起时最佳。
做性保健操增强性功能图示
发布日期：2024-12-27 浏览次数：40
经过数年婚姻生活后,经常抚摸爱侣,较经常同房令双方感情巩固下来.专家表示:除了做爱,不少夫妇难得会情深款款地抚模对方,他们可能对此感到别扭.改善抚摸性技巧是消除一切达至良好同房的障碍.
抚摸性技巧一:掌握机会.养成抚摸对方的习惯,例如看电影时握着他的手,一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂,以及不时给予亲吻.
抚摸性技巧二:让他拥抱你.许多男士均表示喜欢主动触摸妻子,多过对方触摸自己,但她们却持续传达出"不要靠近我"的信息.假如清晨的深吻会弄花你的唇膏,那便由得它吧.与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比,重新上妆显然是微不足道的.
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