发布日期：2024-12-27 浏览次数：44
男爱女、女爱男，这是人的天性。这与人的好奇心是一样的，男女都有。比如，有的女博友提的问题很怪异：“你说，你们男人做的少，是养精蓄锐，还是浪费能量？会做得越多越厉害，还是做得越多越颓废？”
对这个问题，我的看法很简单：不能一概而论。男人要是从小多做，在合理的度以内，自然越练习越强，但是如果超出这个度了，累惨了，恢复就需要时间了。另外，从小，是从多小？按我的经验，应该是岁，我实际上到岁才做的第一次，真是十年炼狱。这就惹下毛病了：又是自慰，又是自责，于是把秧子搞坏了。
她说：“自慰和做其实差不多嘛。”我说：“不一样。对男人来讲，差别大了。自慰有一个反馈过程、心理过程。他如果每天自慰，所有压力都从这儿出，性格很容易压抑、封闭。而做爱不一样，做爱是两个人的事，它有信心的滋养，有情感和信息的交流，这是两个完全不同性质和后果的身心活动。前者是一个人的小圈子，后者至少是两个人的圈子，总归是后面这个圈子大一点。这跟社会的圈子是一样的，圈子太小，人就很容易出问题。”
女性总想让自己的容颜保持年轻，可是岁月不饶人，时间的逝去在她们的脸上留下了痕迹，其实想要保持年轻不显老，也是有方法的，下面七个女性养生小秘方，让女人年轻不显老。
一、控制脂肪、多食果菜
每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。另外，维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。
二、女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。
更可怕的是，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
凤凰中医
三、要瘦身多吃纤维食品
含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条。蔬菜中含有丰富的纤维素。含大量纤维素的食物有：粗粮、麸子、蔬菜、豆类等，不含纤维素食物有：鸡、鸭、鱼、肉、蛋等;
四、饮食上抗氧化防衰老
维生素C，具有胶原生成、消除黑色素沉淀的作用，而且是水溶性的，容易代谢排出，柠檬、玫瑰都是富含维生素的佳品。
维生素E，身体防御血管中脂肪氧化的第一道防线，谷类、坚果类、绿叶蔬菜是主要的来源，如果同时摄取维生素C和E，抗氧化、延缓老化的效果更大，因为维生素E与自由基交战而氧化后，维生素C可以还原维生素E，使维生素E继续战斗，而维生素C则被排出体外。β胡萝卜素，也有抗氧化的作用，能减缓老化和增强免疫力，红色和黃色的蔬菜中，含有丰富的β胡萝卜素。
五、奔三的女人多进钙
奔三的女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙，应多吃。
六、不抽烟、少喝酒
现在有许多女性也都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。
对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。
七、少喝碳酸饮料和咖啡
一瓶小碳酸饮料(600毫升)含有热量为280千卡左右，等于两碗米饭的热量还多，而饮料中含有的糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。同样，咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。
七个养生秘方让你的容颜不显老，这些也都是日常生活中可以做到的，对于喝酒可以适当和一些葡萄酒还可以养生，不过也要适量。