前段时间，全国多地精子库紧张的新闻闹得沸沸扬扬，也引起了不少人的关注。精子是男人的生育的根基，如果没有精子的保证，男人也难保生育。因此，对于遗精、弱精等影响精子质量的症状，我们都应该关注。
关注男人遗精：五大因素三种运动法
专家指出，以下5种因素可能会引起男人频繁遗精：
1、早熟：有些遗精是由于性早熟产生的。性早熟是指男孩在10岁以前出现了性成熟的表现。有性腺增大和成熟，第二性征发育，血清中类固醇浓度达成人水平，并有精子生成，出现了遗精现象，这种早熟现象称为早熟性遗精。
2、过度疲劳：专家表示，过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
3、纵欲自慰：房事纵欲，自慰频繁射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。
4、心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。
5、性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑，诱发遗精。
专家指导：男人遗精试试三种运动法
1、自我按摩法
治疗自己遗精太过频繁的情况，我们可以用一下锻炼运动疗法，这个操作很简单，我们用用双手手指依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
2、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
3、静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
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