许多人买卫生巾总喜欢挑吸水量大的，因为这样的卫生巾不易渗漏，也不用经常更换，在经血少的时候甚至一天才更换一次。有调查表明：日本女性在月经期间平均每天更换卫生巾六次，而中国女性仅为三次。结果，本来是质量优良的卫生巾，因为未及时更换，却成了病菌高速繁殖的温床，给使用者带来的是对健康的损害。
经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基”；而积存在卫生巾上的经血会使阴部湿度大大提高，透气性变差，更有利于细菌繁殖，从而增加各种妇科疾病的发病几率。实验表明，普通卫生巾连续使用两小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107个。所以，卫生巾一定要勤换，一般应2-4小时更换一次。
干爽网面是卫生巾品质提高的一种体现，它吸收快，防回渗性能好，但其纤维质地不如棉质柔软，与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状，特别是在闷热的夏天，湿气在局部聚集，皮肤的抵抗力下降，更容易引起过敏。皮肤敏感的人最好选用棉质网面的，棉质网面透气度高，柔软舒服，对皮肤的刺激小，只要及时更换，不仅舒适，还能减少过敏和皮肤病发生。
防止“再污染”也非常重要。人手带有大量细菌，如厕前应先洗手，打开卫生巾时尽量不要用手接触卫生巾的表面，避免二次污染。