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刺激包皮也可以引起男性性欲

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:39

男性来说,包皮系带是非常重要、敏感的性爱地带。它是龟头下方的一条由包皮延附至尿道外口的肉褶。由于我国普及的程度不足,所以许多青少年,甚至成年男对自己的生殖器结构也不甚了解,更不知包皮系带为何物。

很多人并不了解,即使是重要的性器官,也有高敏感度和低敏感度之分。男性性器官的主要敏感区域是阴茎(包括龟头和阴茎体)、阴囊、大腿根部以及会阴等处,而阴茎上的包皮系带则是重中之重。

对男性来说,包皮系带是非常重要、敏感的性爱地带。它是龟头下方的一条由包皮延附至尿道外口的肉褶。由于我国普及的程度不足,所以许多青少年,甚至成年男性对自己的生殖器结构也不甚了解,更不知包皮系带为何物。

包皮系带之所以具有如此重要的作用,与其生理构造密不可分。阴部感觉神经的最重要分支是阴茎背神经,主要分布在阴茎背侧,负责龟头和阴茎皮肤的感觉。阴茎背神经的一个小分支,专门分布到包皮系带上,所以包皮系带对外界刺激十分敏感,是阴茎最敏感的部位,当然也就成为男性最重要的性敏感区。

刺激包皮可以带来性愉悦

那么如何有效刺激包皮系带,才能给男性带来充分的性愉悦呢?其实包皮系带对性刺激的反应与女性阴蒂较类似,直接、较强的刺激会造成不舒服,而用间接的、轻柔的刺激手法来按压、摩擦包皮系带,则可以起到事半功倍的效果。比如,用包皮盖住这个部位来回移动,或局部涂抹少量润滑剂等。

包皮系带结构独特,所以不适当的刺激不仅不能带来性快感,还会导致包皮系带的损伤、撕裂或断裂,引起疼痛和出血,严重的可能需要手术处理。因此,应在性活动中注意保护好这一敏感而脆弱的部位。男性在清洗龟头和包皮时,也要仔细清洗很容易藏污纳垢的包皮系带处。

控制射精对男性来说,是延长性爱时间的一个重要因素。那么,如何才能让射精“随心所欲”?美国著名男性网站“问他”给出了最好的答案:利用凯格尔训练锻炼盆底肌肉群。

   过去,人们常说凯格尔训练对提高女性性感受有诸多好处,其实,盆底肌肉强壮与否,对男性也至关重要。这一肌肉群能控制精液流动、勃起硬度及射精时的喷发力。

  男性在进行凯格尔训练前,应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿,感觉下身正在发力的肌肉群的位置,并牢牢记住那种紧绷的感受。但是,切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉,这样会让凯格尔训练失去意义。

  男性凯格尔训练分为四部分。第一节包括三组练习,首先,迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续 10 秒,连续做 3 组,每组间隔 10 秒。然后,继续重复一缩一放的动作,但每次持续 5 秒,每组间隔 5 秒。最后,紧缩盆底肌肉,维持 30 秒,做 3 组,每组间隔 30 秒。这一套练习应坚持一周,每天都练。

  在第二节训练中,主要是训练盆底肌肉的灵敏性。首先,收缩盆底肌肉,坚持 5 秒,然后放松,一共做 10 组。然后,尽可能快地收放,每组 10 次,做 3 组。再次,不规则地收紧并放松,每次数 10 下,做 3 组。最后,紧收肌肉,尽可能久地坚持,以 2 分钟为上限。这一节训练也应坚持一周。如果觉得已经控制自如了,则可以做下一节训练。

  到了第三节,首先是重复收放盆底肌肉,共 30 组,慢慢增加到 100 组。然后,尽可能久地收紧,做 30 组,每组间隔 30 秒。

  第四节是巩固练习。首先,收紧盆底肌肉,至少坚持两分钟,然后放松,组数不限,但最好是尽可能久地练习。

  凯格尔训练不受地点、时间限制,站卧姿都可以,且动作非常简单、容易掌握。男性练习一个月后,即有明显效果。

 
 
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