我是一个40岁的女人，有一个幸福的家庭，有一个女儿，生活比较优越。可是，我并不快乐，自从结婚以来，我对我老公一直没有爱的感觉和冲动，多年来一直生活在平平淡淡之中。
去年，我爱上了一个大男孩。他26岁，单身，高高的个子有些瘦弱；工作积极认真，性格幽默，身上有一种亲和力，我们彼此都有好感。
一天晚上，我们相约咖啡厅，我们拥抱在一起。
以后的日子里我越陷越深，满脑子想的都是他，扰乱了我的生活，忽略了女儿和老公，寻找一切机会、制造一切借口、编造谎言和他在一起。
在一起的时候，我就像回到了初恋，分手之后，就是无限的思念。
我真心地疼他、爱他，真心想对他好，为他买各种东西，只要是他需要的，我都为他买最好的，手机、乒乓球拍、瑞士军刀、衬衣、皮夹、皮带……
我处处替他着想，每当我与家人共进晚餐时，就会担心他一个人在外面吃得不好，每当天气变冷、起风，我就会发个信息给他，让他多加衣服。
我们在一起相处了8个月，这期间并不都是快乐的。而且痛苦要远远多于快乐。
在与他交往的这段时间里，我饱尝了高兴、思念、期待、失望、伤心、内疚、难过、失落，酸、甜、苦、辣等等各种滋味。
首先，我们的关系毕竟是不正当的，我背叛我的老公，我对不起我的老公和女儿，在内心有一种负疚的感觉。心理负担很重。
其次，我对不起他，他还那么年轻，我怕这件事会给他身心带来不好的影响，影响他以后的婚姻生活，他以后的生活道路还很长。
目前已经给他带来了很多困扰、很多压力，给他这么小的年纪增添了许多烦恼，因此我一直觉得内心很不安，很抱歉。
但是我非常想他，非常渴望与他在一起，渴望与他一起聊天，为他洗衣做饭，与他携手上街，融入他的生活，照顾他的生活，可是这些最简单的事，对于我来说是永远不可能得到的，我知道，他不属于我，我永远也得不到我想要的一切。
他对我的爱并不像我爱他那么多，他迁就我，不忍心伤害我。他也多次拒绝过我，每次我都是极度伤心。但是我就是离不开他。
我多次对他说过：我什么都不要，只要他好我就开心。我主动为他介绍过女朋友，默默为他祈祷，希望他事事顺利，找到一个他爱的、并且也爱他的人，永远幸福。
两个星期前，他有了女朋友，他很喜欢她。
我看了她的照片，很好看，年轻、活泼、朝气，我也很喜欢，我从内心里为他高兴，同时也是非常的痛苦、非常失落。我即将失去本来就不属于我的东西，可是我真的舍不得。
尽管这种结局我早就有了思想准备，我没想到我会如此难过，此时我的心情无法用语言来表达。
听着他在电话里的声音，好像一下子我们之间的距离拉得好远好远。我极度伤心，无法控制自己的情绪，这两个星期以来，我一直很忧郁，每天茶不思饭不想，感觉生活都没有意思，我不知道怎样才能从这阴影中走出来。
我希望他幸福、快乐，不想打扰他，可我又放不下这段感情，舍不得离开他，同时又伤心，付出这么多，最终什么也得不到，连朋友都做不成，还不如普通同事之间的关系。我很痛苦，你说我该怎么办？
方刚回复
你必须放弃他
没有办法，虽然痛苦，但你必须放弃他，放弃这一段婚外情。
回过头来看看自己吧，被你忽略了的老公和女儿，你的还算幸福的家庭，你的事业和工作，你应该还有很多事情要做。
祝福他，并忘记他和他的一切，振作起来，重新找回你的自我。
方刚
两性问题专家，性社会学博士，目前执教于北京林业大学人文学院心理系，已在国内外出版著作30多种。代表作有《21世纪两性关系》、《男性研究与男性运动》、《外遇中的女人》、《当今中国青年女性情爱报告》等。