发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
核心提示：男性保健使大脑健康最好科学饮食，大脑的健康不断为我们所注意，但是怎样样才干让我们的大脑不断处于“健康不老”的形态呢?下面向列位读者引荐四个好方法，关于大脑健康绝对是有益无害哦。
1.吃早餐。
睡眠时，大脑仍在消耗热量，早上起床是大脑最缺乏能源的时候，好好吃一顿早餐，大脑才能清醒过来，开始一天的工作。早餐最好以全麦、糙米等未精制的谷类为主食。
2.吃的时候尽量咀嚼。
以一口20下为目标，使用咀嚼肌时，刺激会传到脑干、小脑、大脑皮质，提高脑部活动，充分咀嚼还有助分泌胆囊收缩素，这种荷尔蒙能随血液流动进入大脑，提高记忆力和学习能力。
3.多吃团圆饭。
爱因斯坦医科大学研究发现，和父母一起吃饭的青少年，可以摄取到更多的水果、蔬菜和乳制品。为了让孩子的大脑和身体发育良好，联系亲子情感，请尽量自己做菜，全家共享。
4.常用地中海饮食。
地中海式饮食包含大量蔬菜、水果、谷类，以深海鱼等海鲜为主，减少食用肉类、家禽，烹调使用橄榄油，适量饮用红酒。有研究显示，常食用地中海饮食，罹患老年痴呆症的几率减少40%。爱吃鱼类的芬兰和瑞典，老年痴呆症患者比例最低。
摘要:爱情真善美：作为医生，天天和病人打交道，看惯生老病死，已经很少有事情让我感动了。。。。。
爱情真善美：那天，我接诊了一个患乳腺癌的患者，五十多岁，因为发现得晚，病情已到晚期，并且肺部已有转移，手术已没有任何意义。在我看来，这样的病人花钱看病已没有什么用处，在有生之年多吃点喝点才是正经。我的意见已对病人的丈夫明确过了，看得出他是多么的伤心和失落，当时他那种失望的神情简直让我自责。
现代人都在提倡病人有病情的知情权，我正在考虑怎样和病人交待病情。那女人的丈夫走进来，还顺便掩上了门。男人很恭敬的样子，有点笨嘴拙舌，他对我絮絮叨叨地说了许多的话。最后我终于听明白了，他请求我不要将病情的严重性告诉他的妻子，因为她还不知道，只以为是乳腺上长了一个小瘤子，割掉就没事了。
这并不奇怪，许多病人家属都有这样的要求，他们怕得病的人禁不起打击而失去生活的信心。事实上也是这样，临床上，许多癌症病人的死亡并不是因为疾病本身的恶化和发展，而是因为知道病情以后的病人失去活下去的信心，这样会加速病人的死亡。
爱情真善美：我自然答应了他的请求，同时对他说手术已无多大意义，他还可以节省一笔手术费，可以用这笔钱让他的妻子吃些好的，或者玩得开心些。我还对他建议说我有一个好朋友在旅行社，如果他愿意，他可以带他妻子去香港玩一圈，我可以和我朋友说给他们最优惠的价钱。
出乎我意料，他却坚决地要求手术一定要做，但是只要切除乳腺上那个小肿瘤就可以了，他说他知道那样对他妻子的病情并无帮助，但是可以让他的妻子放心，让她认为她真的只是得了一个小小的病，并不是什么大病。看得出他很爱他的妻子，他很坚决，我只有答应为他们安排手术。
同一天下午，我正在办公，一个面容平静的女人推门而入，是那个女患者。我注意观察了她一下，她实在是一个不起眼的女人，衣着朴素长相平庸，很瘦也很老了，从各方面说都是个平常人家的平常女人，表面上看不出有什么魅力，但是我知道她的男人深爱着她。
她的话不多但很直接也很有条理，这让我知道她是个很理性的女人。她的意思大致有三条：第一，她说，她早已知道她的病情，因为她很早以前在村里当过赤脚医生，她已在家看过相关方面的书，知道自己得了那种不好的病，而且已经很严重。第二，她让我不要将实际病情告诉她的丈夫，她说，她这一生都是她照顾他，老了也不想让他过分担心。第三，她要求手术，但是只要切除她乳腺上的小肿瘤就可以了，做做样子可以安慰她的丈夫，以为她真的只得了小小的病。
女人条理清晰地说着，我已经呆住了，我想不到一对夫妻在不同的时间对我做了同样的要求。
在某一时刻，我还以为她是故意来试探虚实要向我了解病情的。但很快我就知道我错了，她是真的知道自己到底得了什么病。我只有用好言好语告诉她实际上她的病情并没她想像的那么严重，只要做完手术就可以痊愈了。她却平静地笑着打断我的话，她说，谢谢你，医生，我的病我知道，我只要求你对他保密。
我正不知如何是好的时候，女人的丈夫推门进来了，看到女人后一脸惶恐的样子。女人见了他，却首先开口说：“你来得正好。你看，我刚刚问了医生，医生说，我这只是一个小小的纤维瘤，做了小手术切掉就没事了，就像十年前我的表姐长的那个一样。她现在好好的呢！”女人一脸灿烂的笑，看不出任何假装的痕迹，男人也很开心的样子，“就是嘛，手术切掉就没事了，我们走吧，别耽误医生工作了。”女人就起身让男人搀扶着走了出去，临出门的时候女人还特意回过头来对我说了声“谢谢”。
两人开心的样子仿佛真的是她只患了一个小毛病，而不是让人谈之色变的“癌”。那一刻，望着他们两张苍老但却有着孩童般无邪笑容的脸，还有他们已略显佝偻的背影，我忽然内心充满了感动，看惯了人世间的生老病死，我以为我早已麻木了，但此刻我却为这对老夫妻所感动着，为他们相濡以沫的感情。我有着要为他们做些什么的冲动，而我又能做些什么呢？
我依从了他们的意见，事实上我已无从选择，手术很小，我也只是做了我所能做的。
事后，他们很快出了院，出院的时候，那个丈夫又来到我的诊室，红着脸问我是不是去香港旅游真的可以优惠许多。他说他要带他的妻子去香港玩，看看灯红酒绿的世界，他说他的妻子跟着他没享过什么福，他想让她在有生之年里能快快乐乐地生活，但钱不多，请我帮忙看能不能更优惠些。我当然义不容辞，我找我那当导游的朋友给了他最优惠的价格，并托我那朋友沿途对他们多加照顾。
后来我听朋友说，这对老夫妻是他所见过的最恩爱的一对老人，也是香港之游最开心的一对。最后，他给了我一盘录像带，是那对老夫妻的香港之游，他们说很感谢我，知道我很关心他们，所以特意录了像让我知道现在他们是多么的快乐。
听着朋友的诉说，我的脑海里突然涌出一句话：你快乐，所以我快乐。