在帐篷里她把自己的初夜给了我
燕子和他现在的男友相处两年了，燕子是一个非常单纯的女孩，她不太喜欢有婚前，想把自己的第一次留在新婚之夜。但是在男友一次次的引诱下，她最终没有把持住自己，身体和心灵的第一次都”献”给了她身边这个最爱的男人。那个晚上，对于燕子来说，仿佛就在昨天。
去年十一的时候，男友告诉燕子，要带她去一个神秘的地方游玩，燕子听到男友这么说，心里甭提有多高兴了，因为这是他们认识那么长时间以来，男友第一次带她出去游玩。燕子精心把自己打扮了一番，和男友快乐地出发了。
在帐篷里，她把自己的初夜给了我
发布日期：2024-12-27 浏览次数：34
女性经期保健也是很重要的，那么经期要吃哪些食物，禁忌哪些食物，下面是妇科专家的建议：
经期饮食注意哪些习惯
1、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
3、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
4、两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
5、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
6、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
7、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
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