导语：和谐、正常的性爱是夫妻共同希望的。和谐的性生活不仅仅可以增进夫妻情感，夫妻更加恩爱，生活美满，却也有着让人意想不到的意外收获。医生表示，正常的性生活，可以给女性带来健康。规律的、和谐的、高质量的性生活确实会相应减少夫妻双方产生疾病的几率。一般性生活一周两次为正常，体力稍差者一周一次也可。
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细说性福生活三大好处
有利于愉悦身心
正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。同时在性生活时，肌肤相亲，肌体体表广泛得到按摩。“一次愉悦的性生活体验可以使双方大脑产生类啡肽，这是种让人产生快乐感觉的化学物质，能平复情绪，可以有效地缓解日常生活的压力。”心情愉悦，压力减小，自然会减少疾病的发生。
性生活可以减少患病机率
性生活可以有效地调节内分泌，使双方的机体更加有活力，减少患病几率。
和谐性生活促进家庭和谐
高质量的性生活可以使夫妻双方增进感情，促进家庭和谐，这也是保持身心健康的一个很重要前提。
正确认识自己的性需求
在追求和谐、高质量、有规律的性生活期间，女性起到很重要的作用。她们大可放下思想上的包袱，正确认识自己的性需求，完全可以在性生活中采取主动。他建议，女性想获得健康、正常的性生活，可以从以下几方面入手。