闺房运动之一：感觉集中训练
游戏主题：抚摸发根
从后面拥住老婆，拨开头发露出发际，用大拇指的指腹，优雅地抚摸、摩擦。如果用其余的手指对其他部位进行按摩，效果将更好。比方说，食指分配到耳下，中指则在接近胸部的颈部轻轻地抚弄，效果会不错。
闺房运动之二：触觉集中训练
游戏主题：夫妻双方彼此充分抚摸脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用手指头温柔地爱 抚。
老公要轻而柔和地爱抚老婆，老婆这时要把自己身体的柔美呈现给心爱的人。动作重复做三次，间隔五分钟，最后逐渐过渡到“雷区”。
闺房运动之三：视觉刺激训练
游戏主题：主要靠自己即兴“秀”
在床头灯柔和的光线下，表演一场内衣“秀”，应该是老婆秀给老公看的一个不错的节目。
游戏主题：自拍自看的电影
回忆一下你们结婚的录像带，好令人兴奋难忘的一场电影啊！同样，自拍一个老婆老公“睡室电影”，也会是兴奋难忘的回忆！
游戏主题：媚惑的色彩
注意眼部与唇部的化妆。突出眼部的媚态，如眼线上挑，再涂一些粉紫、粉蓝色的眼影，表现一种朦胧的眼神。
夫妻闺房运动三大集训
发布日期：2024-12-27 浏览次数：39
有些个体只有一种释放途径，即只通过一种性行为来实现自己100%的性释放。大多数人都通过两种或两种以上的途径。还有些人在某些短时期内，6种途径都采用过。在我们对于11，809人的调查中，任何一种途径都没有采用过的人占2．2%；采用1种的占18．4%；采用2种的占32．4%；采用3种的占29．5%：采用4种的占14．3%；6种都采用的占0．3%。总计起来，这些人平均同时采用2．45种释放途径。如果据此推算全部美国人口，那么他们平均同时采用2．2种释放途径。我们知道，这6种途径中的任何一种，对某个体的性释放总体状况都发挥着大小不同的作用，如果再把多种途径综合起来考虑，那么任何一个具体个人的总体释放状况，就具有无限多样的存在可能。只记录任何一种特定的性行为，不论它在特定群体中的发生概率有多高，也无法表明该群体的性生活的总体状况。例如珀尔于1925年曾调查过婚内性交的频率，尽管他的调查表明，至少有62%的婚内性交达到了性高潮，但这一单独数据却不能说明在婚男性的总体释放的状况，当然也无法说明他们获得性高潮的总体情况。又如，研究大学生的自我刺激（手淫）现象，也不能表明这个群体的总体释放状况。再如，许多被列为“同性恋者”的个人，实际上同时还有数百次多种异性性行为，同性性行为在其总体释放状况中只占很小的比例。可惜许多心理学研究中，也把那些哪怕只有过一次同性性行为的人，统统归入“同性恋者”，而忽视了此人的其他性释放途径。我们认为，无论研究个体还是群体，必须考虑对象的多种性释放途径，尤其必须考虑它们各自对总体释放状况的贡献到底有多少。以往所发表的一切研究成果，都是只求出了人类性活动中特定一种的频率。正因如此，我们现在对总体释放的研究所得出的频率，比以往资料都要高，而且高于一般人所预期的数字。我们研究了从青春期初始到30岁的11，467个美国男性；他们的总体释放的平均频率为：每星期2．88次。其中的比例分布为：每星期0次到0．5次的占13．6；1次到4次的占64．9%；4.5次的占17．1%；8．5次到14次的占3．3%；15次到29次以上的占1．1%。如果不计算这些人中的无性行为者，平均释放频率就是每星期2．4次。如果把年龄界限放宽，包括从青春期伊始者到85岁老人的男性，则他们的平均释放频率为每星期2．7次。如果据此来推算全美国男性人口的状况，那么30岁以下的美国男性，平均释放频率为每星期3．27次。对于85岁以下的全美国男性来说，平均为每星期释放2．34次。当然，以上数据也并非完全精确。各色人等的平均释放频率显然不同，受到年龄、婚姻状况、受教育程度、宗教信仰、城乡背景以及生物和心理等多种因素的影响。
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