发布日期：2024-12-27 浏览次数：34
大多数女人，都能够通过自慰获得高潮，科学合理利用自慰，让自己享受愉悦感受。
煽情二指揉
用食指和拇指旋转揉捏yin蒂。用润滑油润滑你的外yin，然后用两根手指摩擦你的yin蒂直到它变硬，yin道内再放上一个健慰器。
yin蒂的刺激
用你的手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏yin蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在yin蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和yin蒂之间垫一层柔软的纤维布。
水装喷雾器
在沐浴时找一个喷雾器，yin道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在yin蒂上。
激情自来水
现在卸下莲蓬头，使水流直接洒在yin蒂上，挤捏水管，改变水流强度，甚至可用手指堵住大部份水管口。
枕头和家具
伏卧在地，下体抵住一物在地上移动来刺激yin蒂。在家具的一角上摩擦也能获得快感。
柔情软垫凳
伏躺在软垫凳上保持平衡，用凳子一角来摩擦yin蒂，间或举起手脚，这会给你高潮时飞翔的感觉。
疯狂枕头骑
骑在枕头上，枕头一角拧成硬角，深深按住你的yin蒂。
以上的自慰法，你学会了吗？当然，自慰虽然是科学的性行为，但也要适度。要记得过度的自慰，会对我们身心造成伤害哦。
导读：每天睡觉前和起床后我们都会洗漱，女人每天洗漱时必须清洗5个重要的部位，保持这些部位的卫生，才能健康常相伴。
1、温水刷牙
人的牙齿在35-36。5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
2、冷水洗脸
用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水可改善面部的血液循环，还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
3、清水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。
正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放入盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
4、乳房局部皮肤清洁
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
5、热水洗脚
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。