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女人必须知道的13个忠告

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:40

      一、千万别幻想你可以改换男性的个,你只能更换的,是他在做婴儿时的尿布。

  二、当你的男朋友离家出走时,你能做些甚么?把大门关上,永远别让他来。

  三、要找男人,随便找一个好了,别分年轻的或老的,他们都是一样,他们不会成熟。

  四、所有男人都是一样,只是脸不同,方便你认出他是张三李四罢了。

  五、不必把男人当傻瓜,他们本身已经是一个傻瓜。

  六、犹太人的子孙在沙漠浪荡了四十年,可想而知,甚至在圣经的旧时代,男人已经没有甚么方向感。

  七、有幽默女人,不是会说笑话的女人。是听了男人讲话时,笑得出的女人。

  八、当你的男人上司向你说:“你看来一点也不太忙嘛。”你尽管回答:“那是因为我每办一件事,一办就办妥了。”

  九、如果男人问你:“你的电话几号?”

  你尽管回答:“要是我告诉你,我就要换新号码了。”

  如果男人问你:“你住在哪?”

  你尽管回答:“要是我告诉你,我非搬家不可!”

  十、如果男人问你:“你想念我吗?”你尽管回答:“你不消失,我怎会想念你!”

  十一、如果男人要求:“把我的早餐拿到上来吃。”你尽管回答:“那你去厨房睡觉好了。”

  十二、如果男人问你关于书本的事:“你最喜欢看的是哪一部(簿)?”你尽管回答:“支票簿。”

  十三、如果要叫男人做一件事,最好的办法是向他说“这件事你做不动,你太老了。”

  女性之所以说自己苦,是因为女性的生理问题,每个月的问题让她们烦躁,如何改善这个问题,就得需要保健,正确的保健方法需要注意哪些保健原则,就得我们一起了解下了。

  经期保健饮食原则

  1、饮食温热,不要食用生冷食物

  在中医学中认为,食用温热食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,并且还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。

  2、饮食清淡,不要食用辛辣食物

  月经不调吃什么调理?饮食以清淡为好,特别是在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐,防止食用盐分过多,造成的体内盐分和水分的积聚增加,避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。

  另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,这类食物会刺激血管扩张,易导致经血量过多或痛经,女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。

  3、多食用高纤维食物

  月经不调吃什么调理?纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况,还可维持稳定的情绪。

  4、摄取优质蛋白质

  什么是优质蛋白质?优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸,并且数量多,人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质,所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。

  如果经期经血过多,造成血红蛋白流失,那么可以适当补充含优质蛋白质的食物,来及时补充经期中流失掉的养分。

  5、避免喝浓茶

  经期中不适合喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期。另外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

  6、不要过量食用甜食

  食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品,会导致糖分摄入过多,而出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状

  经过以上的了解,大家对于经期的了解是不是更加深入了呢?那么从现在开始努力做好经期的保健工作吧,为了女友的快乐,为了妻子的幸福。

0人参于
 
 
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