女性养生保健可选葛根药膳

　　女性高潮的历史相当繁杂。古希腊数学家希波克拉底的理论是，受孕是混合男性和女性精液的结果，而且女性需要性交的愉悦来保证自己的精液充足。不过，后来亚里士多德认为，只有男性精液才有生殖力，所以女性的愉悦就别管了。

　　在中世纪时，由男性主导的教会和医学界认为，女性性欲是魔鬼的力量，禁欲和贞节虽然未由众人严格遵守，但也成为权威人士提倡的美德。到了十七世纪时，女性性兴奋被诊断为疾病，症状包括习惯性的兴奋状态、反复幻想情色的事物、阴道润湿和经常性的忧郁或不合理性的行为。

　　人们在十八世纪前就发现女性可以透过刺激阴蒂得到高潮，但到了1920年代，佛洛伊德认为“成年”女性应该致力于体验阴道高潮。但美国的金赛博士在1960年代的研究指出，阴蒂是非常重要的性器官。因此人们开始唾弃插入性交，直到1981年有关G点的理论出现后，阴道才再度受到注意。众说纷纭下，女性当然觉得大惑不解，女性高潮关键所在的争议永无止境，但女性仍找不到得到高潮的简单办法。

　　难处：难以得到高潮的女性比率远远超出男性，不过大家仍把高潮当成性交的最终目标。所以女性很难承认自己很少得到高潮，或很难得到高潮。有些女性觉得自己好像快要高潮，结果停下来了。这可能是因为内心的抑制、害怕失去控制、错误的刺激方法，或注意力分散。大多数性爱治疗师建议，和伴侣性交时难以得到高潮的女性应该回归原点，一个人或和伴侣一起专心进行手淫，来增加自己这方面的自信心。

　　类型：关于女性性兴奋争论的主题，多半是女性可以体验的高潮类型：阴蒂、阴道、G点和子宫。比较开明的性学家认为，定义高潮发生的位置会把性快感降级成不断探索特定身体部位的刺激。不过，科学家似乎特别希望建立出女性高潮的分类，包括外阴、子宫和混合式（外阴和子宫的结合）。坦白说，女性其实不在意到底有哪些分类，只要有就好了。

　　阴蒂高潮

　　能够高潮的女性中有百分之八十的人指出她们如果没有阴蒂刺激就无法高潮。和固定性伴侣性交时能体验高潮的女性只有百分之二十八，这个数字指出两人性交时大概都忽略了阴蒂的重要性。有自慰习惯的女性大概都曾体会过刺激阴蒂对女性性欲的重要性，不过却常常忘记告诉男伴。男性如果感觉到女伴阴蒂逐渐肿大和勃起，性交时应该就会想加入刺激阴蒂的步骤。

　　阴道高潮

　　内阴道的肌肤其实敏感度不高，所以能透过阴道插入得到高潮的女性很少，大多数人仍需要事前接受阴蒂或外阴刺激。阴道高潮通常在女性高度兴奋时因为阴茎抽送产生的压力而发生。就本质而言，阴道高潮的焦点比较不在生殖器上，而是更加内化的，有人也觉得这种高潮更强烈。如果想体验阴道高潮，可以用很大（比伴侣的阴茎更大）的按摩棒加上手淫。这样便可以习惯使用PC肌挤压阴茎的感觉。

　　G点高潮

　　刺激G点产生的高潮和阴蒂高潮不一样，感觉的焦点不在阴道区域，而是更加分散的。体验到的感受会比阴蒂高潮弱一点，但比较深入，可能是因为G点高潮的感觉经由连到子宫的骨盆副交感神经传递，但阴蒂高潮则是经由比较接近体表的外阴神经。在即将高潮或射精时，会产生暂时性尿意。

　　高潮诱发器带来的高潮

　　美国北卡罗来纳州的外科医生梅尔洛伊Stuart Melroy发明了一个以钛金属发电机制成的高潮诱发器Orgasmatron，可以植入臀部皮肤。电极会刺激第三荐椎神经，让女性可以马上达到高潮。梅尔洛伊开发这个装置的目的在于协助无法“自然”高潮的女性。