发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
补气和补血，是女人一生的话题。如果气血不足，不仅会影响女性的容颜，还会影响身体健康。如今正值春季，女性朋友如何补血呢？中医认为，药补不如食补，可通过中医食疗方补血。下面介绍几种补血食疗方。
中医补血方1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。
中医补血方2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。
中医补血方3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。
中医补血方4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。功效：补肝益肾，养血理虚。
中医补血方5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
中医补血方6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，煮熟即可。功效：补铁，适用于缺铁性贫血一族。
小编提醒，每个人的体质不一样，症状也不一样，病因也不相同，在选用中医补血方时，一定要辨证选用。