发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
在性生活中达到“双赢”，共同享受高潮，是很多夫妻所追求的。但女性的高潮来得比较缓慢，往往需要一个较长的平台期，丈夫如何把握女性平台期和高潮来临这一瞬间，从而双双进人高潮期，这是一件比较困难的事情。
尽管丈夫可以等妻子高潮来临后再继续，但在高潮来临之际，丈夫常常无暇感觉。怎样才能迅速又准确地知道妻子感受的来临呢？最好的办法还是事先拟定一个暗号。
由于女人天性中特有的温情、细腻，使她们对于内心的激情，很少直言不讳地说出，而是通过一些动作表情隐喻出来。如果此时丈夫不善于从细微中捕捉妻子内心激情的蛛丝马迹，或对此茫然无知，就会破坏双方的美感，埋下性生活不协调的隐患。
调查表明，两个人在面对面交往时，有70％的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显。
性生活中的非言语交流，可使性生活更富有想象力、感染力。同时，夫妻还可以预先规定好传递感受的暗号，可以用目光，或是用手势。
摘要:摘要：乳房胀痛相信每个女性都遇到过，有的时候并不是因为你有什么疾病的缘故，只是因为你忽视了日常中的一些小细节，所以赶快看看下面的解决方法吧，是不是说的很有道理？1、经常按摩乳房。。。。。。
缓慢轻柔的按摩乳房，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候
乳房胀痛相信每个女性都遇到过，有的时候并不是因为你有什么疾病的缘故，只是因为你忽视了日常中的一些小细节，所以赶快看看下面的解决方法吧，是不是说的很有道理？
乳房胀痛1、经常按摩乳房。缓慢轻柔的按摩乳房，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候，可以先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后用手将乳房压入再弹起，这对于乳房的不适有很好的缓解作用。
乳房胀痛2、改变饮食习惯。多吃一些低脂高纤的食物，食用谷类（全麦）、蔬菜以及豆类都是很不错的选择。
3、不吃咸。含盐量高的食物会加重乳房的胀痛，特别是在月经来之前的7～10天更要避免这种食物的摄取。
4、穿稳固的胸罩。胸罩可以防治乳房下垂，更重要的，可以阻止已经受到压迫的乳房神经继续更加严重的受到压迫，减轻不适。如果你足够细心就可以发现，哪些慢跑运动员一般都会穿戴比较稳固的胸罩，同样也是这个道理。
5、避免利尿剂。利尿剂虽然可以帮助排放体内的液体，从而达到减轻乳房胀痛的效果。但是因为过于突然的缓解，或者过多的使用利尿剂的话，会同时导致钾的流失、破坏了电解质的平衡，影响葡萄糖的代谢。
6、防止肥胖。女性如果过于肥胖，那这也是导致你出现乳房胀痛的一个原因。
7、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，通过热敷袋、热水瓶或者是洗热水澡的方式来缓解乳房的胀痛。如果能够使用冷、热敷交替的方法，效果会更好些。
8、远离咖啡。咖啡因是不是也会导致乳房的胀痛呢？现在还没有完全证实。但是有调查发现，很多有乳房胀痛以及其它一些良性症状的女性，在戒除咖啡因后，症状都出现了明显的改善。所以，如果你有乳房疼痛的毛病，那么你需要彻底的戒掉咖啡，汽水、巧克力、冰淇淋、茶包括含有咖啡因的止痛药等等，都要说拜拜。
9、用蓖麻油敷胸。蓖麻油中含有一种物质，这种物质可以提升t11淋巴细胞功能，t11淋巴细胞有促进各种感染的复原、去除疼痛的作用。方法是：将蓖麻油滴在一块儿折成四层的棉布上，要沾满蓖麻油，但不要太湿，免得四处滴流。将这块棉布敷在乳房上，然后盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。调整合适的温度（能够忍耐），敷一个小时就可以了。
10、切忌滥用药。乳房胀痛不适的时候，有的人会胡乱吃一些消炎药或者抗生素，想以此来缓解不适症状，殊不知这是非常错误和危险的。乳房胀痛是不能使用局部性的类固醇消炎剂的。
11、摄取维生素。在日常的饮食中要多吃一些富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素可以帮助调节前列腺素e的制造，另外，要少吃人造奶油，其中的氢化脂肪会影响体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力。gia有助于前列腺素e的形成，抑制催乳激素的产生。
日常生活中，女性除了要对一些不知不觉中会伤害到自己乳房的细节更加注意外，最好能多看一些关于乳腺的书籍，可以帮助我们更好的保护自己。