结婚已五年的丁女士，从来也不知道高潮是什么滋味，她问过几个同年的密友，她们所享受的性生活也都是心灵上的而不是肉体上的，难道高潮真的如此可遇而不可求，她们有没有改善的希望呢?
达到高潮的捷径
从来没有享受过高潮的女性要怎样才能达到高潮?自慰是达到高潮最好的办法。
对女性来说，自慰是一种非常重要的性行为。因为大多数女性都很容易在自慰中达到高潮。婚前的年轻女性，可以在自慰时了解自己的身体，体验性反应周期，享受高潮的乐趣。婚后的女性，可以用自慰来治疗性欲低下，在性交无法达到高潮时满足自己，发泄累积的紧张。自慰的结果，常常能在几分钟内达到高潮。在百分之八十二曾经自慰的女性中，经常很容易达到高潮的占百分之九十五。许多女性把自慰当做高潮的同义词，换句话说，性交不一定能达到高潮，自慰却常常能包括高潮在内。
少妇经验
美玲今年三十岁，结婚已有六年了，她在开始体验高潮前所经历的时间很长，虽然她结婚以后有许多失望的经验，她仍没有放弃为高潮而奋斗的决心。她说：“婚后第一年，我丈夫对我们的性生活感到很满意，我也觉得不错，但是我对他说我没有体验过一次高潮。”
她的这几句话里有一点非常重要，她把难以达到高潮的事实坦白地告诉她丈夫，这样一来，她丈夫可以积极地参与，帮助她克服困难，如果她像大多数“贤妻”一样，把这种“羞于启齿”的话闷在心里，她就无法获得必要的帮助，万一她像许多西方妇女一样，为了“奉承”丈夫而假装达到高潮，她更可能把连续说谎和假装变成婚姻生活的一部分，这不但剥夺了自己的快乐，而且会破坏很美满的婚姻。不过，在这，美玲的丈夫也帮了她一点忙。她说：“我没有办法假装达到高潮，因为我是个老实人，我什么也不会假装，我试过一次伪装性高潮，但是一眼就被他看穿，他说不算太好，对吗?”
同时，美玲也提出了许多贤妻良母在性生活方面具有的问题。她说：“家务事太多，孩子太烦，我很难一下子抛开所有烦心的事，培养出罗曼蒂克的情绪来。在这方面，我丈夫比我更不成，他一生气或有重大心事的时候就不能‘办事’。有时候我只要设法忘记别的事，我对性生活仍有兴趣，有时却不成。例如，有一次孩子病了，我怎么样也提不起兴趣，幸而这样的情形不常有，我丈夫不常生气，孩子也不常生病，否则我就要完蛋了。”
她这一段话里澄清了一个错误的观念。一般人总以为在性交期间，女人比男人更容易受到烦忧的影响，女人比男人更容易为烦忧而分心。按照她的说法，很难忘记烦心事的人是她的丈夫而不是她。
除了偶然的重大烦忧会暂时使美玲对下一页