很多人做爱的时候脑子里总想着要同时达到性高潮，却忘了全身心投入......
来看看性学专家对男女性爱质量的十个建议吧。
一.谈论你们的性幻想：这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。
二.多自慰：自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题，或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。
三.忘掉同时高潮：他们做到了，但是那是因为他们在假装(甚至在黄色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。
四.用安全套：是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
五.寻找难以捉摸的G点：并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及是你的G点
六.将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
七.每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
八.不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
九.改变传教士式体位(男上女下式体位)：通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。
十.经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。
忘记同时性高潮性质量更高
发布日期：2025-01-14 浏览次数：45
引起射精疼痛疾病因素有哪些？上海天伦医院不孕不育专家介绍，男性射精疼痛并非少见。可以说男子在性高潮或曰射精时出现的不适或疼痛只是广义的射精疼痛的一部分。它一般表现为局部灼痛、牵引痛和剧痛。那么引起射精疼痛疾病因素有哪些？
上海天伦医院专家介绍，引起男性射精疼痛的常见疾病因素有：
射精将涉及以下神经成分：来自骶髓2~4的副交感神经成分（勃起神经），它与阴茎海绵体勃起及前列腺的收缩、排液有关；来自胸髓11~12的交感神经成分（腹下神经），它与阴茎海绵体勃起及输精管、精囊、前列腺的收缩和排精有关；来自骶髓2~4的躯体神经成分（阴部神经），它与球海绵体体肌、坐骨海绵体肌、骨盆肌的收缩和射精有关。
射精疼痛部位：男子射精疼痛可以发生在勃起时、射精前、射精过程中、射精后。疼痛的部位可以在龟头、阴茎干、阴茎根部、前列腺及其相邻器官和组织；也可以放射到输精管炎、附睾炎或睾丸炎，或整个阴囊，疼痛也可能发生在这些部位。引起射精疼痛的常见病因包括：感染、结石、肿瘤、包茎（可合并感染）等。
作为男性性高潮的射精过程，需要在腰骶部脊髓内射精中枢神经支配下，附睾、输精管、精囊腺、前列腺等器官的肌肉收缩，把精液排入尿道，再由阴茎、会阴部的肌肉有节律地收缩，将精液排出。这些支配收缩的神经会释放出一种称之为去甲肾上腺素的物质，它刺激这些脏器的肌肉产生收缩活动。正常的射精活动不仅不会出现疼痛感，相反还具有一种欣快感。但是，如果上述部位的任何一部分发生病变，都会引起射精疼痛。
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