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性交时的阴道的扩张与收缩

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:32

  直到近几年,阴道内部构造对我们而言仍像是月球黑暗面一样的神秘不可知,尽管它是一个繁衍种族、影响人类历史进程的场所。

  就在50年代晚期和60年代初期,马斯特和琼森进行了一系列的研究探查。他们让受访妇女利用前方带有特制冷光灯源、照相机的人工阴茎插入阴道进行自慰,同时拍下高潮时阴道内部的连续性变化的照片,从而挖掘出许多先前不为人知的宝贵知识:在性冲动和性交时,阴道内部深处的变化。

  据他们报道,正常未受刺激的阴道比实际空间更有潜力——它柔软的双壁闭合在一起。当受到刺激引起性反应周期的初期,将会发生两件事:一是阴道壁扩张延展,另一个变化为阴道开始变得湿润光滑。事实上,马斯特和琼森发现,湿润是女性性冲动时首先出现的生理现象,大约在给予刺激后10~30秒内出现。刚出现时,它就像水珠一样遍布整个阴道壁,使阴道壁看起来就像挂满汗珠的前额。稍后,小水珠很快地蔓延四处扩散开来,在阴道壁上形成一片光滑的覆盖物,并有光芒闪烁。

  当女性性欲持续高涨时,整条阴道的内2/3的地方开始变长和扩展,就像气球一般膨胀。这就是马斯特和琼森所形容的“帐篷”效应。此时,子宫和子宫颈会以不受伤害的方式缓慢地往后往上方拉。假如女性有子宫后倾的现象,那么子宫颈不会往后往上拉开,而是悬垂在已扩张的阴道腔内,这样一来男性的阴茎可能会顶到子宫颈,这就是为什么女性性交时会感到疼痛的缘故。

  与此同时,阴道壁的颜色会有戏剧性的变化:平常它们是紫红色的,当性兴奋时,它们会因阴道充血而呈现深紫色。这是性兴奋时,血液集中滞留在阴道引起的变色反应。

  当性兴奋达到性反应周期的第2期,即高原期时,阴道的外1/3处会因充血而肿胀(阴道的内2/3处变宽,外1/3处变窄),使得阴道入口变窄,只剩下原来的50%的大小。研究人员把阴道外1/3这种因充血而变窄的现象称为“性高潮平台”。

  有研究人员同时发现,此处正是性高潮时反应最具戏剧性变化的地方。当女性达性高潮时,外1/3这一段会以每次持续0.8秒的时间做规则痉挛性收缩,前后共3~15次。而马斯特和琼森则发现,在极端性兴奋时,有些妇女甚至会经历超级性高潮,即性高潮平台的痉挛性收缩持续达2~4秒之久,然后才减缓到一般高潮的0.8秒的收缩时间。

  接下来是性反应周期的最后一期,即消退期。

  性高潮平台很快地下降,血液不再滞留,阴道外1/3开始扩张,内2/3则由性高潮平台时的扩张情形回复到平日的狭窄状态。10~15分钟内,阴道壁的颜色又恢复到平常的色泽,生活也恢复到平日的样子了。

  史上最有效的丰胸运动

  被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸“撒手锏”的俯卧撑,虽然做起来有些小累,但效果确实公认的惊人。

  运动要领:不穿bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。

  为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在身体移到最高点时不完全挺直肘关节,重复上述动作10次。注意腹部收紧,感觉胸部在用力,腰也不要贴到地面。

  成效分析:这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满,还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多,但可以通过锻炼使下胸肌增长,胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出,而且弹性也有了显著的增加。

  防止下垂、外扩的超简单丰胸练习

  以“简易局部美体法”掀起韩国瘦身热潮的专家金相万,特别针对“发胖先从下身胖起,减肥却从上身瘦起”的胸部缩水问题,创造了几种非常简便的丰胸小动作,在家看电视的时候就可以做。而且每种动作都只要1分钟,耗时少少,功效却不俗。

  金相万认为并不是尺寸大就代表完美的胸部,理想的胸形应该是个正三角形:锁骨的中心和两个乳房的中心相联结画出的三角形各边相等,那么便是理想的胸部。如果底边过长则说明胸部过于外扩,如果两边边长过长则说明胸部有些下垂了哦。

  胸部下垂阻击式

  1.跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。

  2.将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。

  3.双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。

  这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

  胸部外扩收拢式

  1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。

  2.吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。

  3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显。

  胸部缩水回复式

  1.平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。

  2.弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。

  3.吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。

  这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼,让胸部的线条更流畅饱满。

  书本和椅子小练习

  准备两本厚度相同的书,不宜太厚,双手各拿一本。在弯曲胳膊肘的状态下,将双臂往身体两侧张开,同时吸气。吐气,胸部用力,将胳膊肘回收到胸前。使两个胳膊肘在胸前相碰,两个小臂呈V字形,并且胳膊肘离身体越远越好。

  椅子练习同样简便,在办公室午休的时候就可以操作。准备两个高度相同的椅子,让两把椅子的后背分别朝向身体两侧。踮起脚后跟,用手抓住椅子的后背,弯曲膝盖朝下压,此时胳膊肘要保持向上竖起。手臂用力拉动身体,恢复到初始姿势,反复5次。

  这两个小动作对收紧胸部肌肉,塑造优美匀称的胸部线条十分有效,持之以恒是关键哦。

 
 
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