发布日期：2024-12-26 浏览次数：48
提高性生活质量提高性能力的丰富食物推荐
无花果
无花果含不溶性纤维
这种奇形怪状的水果对于提高生育能力，可是具有很悠久的历史。它们因为既含有可溶性纤维，又含有不容性纤维这种对心脏十分重要的营养物质，制作的助性药物效果也非常好。
另外，高纤维食物会让你有饱腹感，它不会让你的小肚突出，你可以轻而易举就拥有性感迷人的身材啦。
柑橘
柑橘含维生素C
这类热带水果科的任何水果都富含抗氧化剂，维生素C，和叶酸,所有这些对男性的健康都非常重要。
享受一下浪漫的沙拉吧，用柑橘，西柚，配上桔子罐头，或者柠檬和酸橙的调味汁，邀他一起来一个温情的烛光晚餐。
牛油果
牛油果有益心脏
从科学上来讲，牛油果的壮阳作用合乎情理是因为它们富含不饱和脂肪酸，且饱和脂肪酸的含量极低，些都对你的心脏和动脉极为有益。
能让心脏保持强健跳动的任何物质都会让血液不断流向正确的地方，所以，牛油果不失为一个健康又助“性”的好食物。
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女人都逃脱不了生理期，生理期如果不做好护理，会有很多的疾病发生，所以，经期保健非常重要，但是很多女人不会护理。今天小编就给你解决这个难题，告诉你经期保健的方法？
(1)避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
(2)勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。
(3)寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
(4)作好记录：要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。