发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
更年期：吃大豆，让女人轻松度过更年期
大豆内含有一种物质叫大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。所以，大豆异黄酮也被称为植物雌激素。
不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实，它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素，还只是科学家们研究的课题。但不管怎么说，与豆制品为友总是大有益处的，因为它还有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多优点。
更年期：吃大豆，让女人轻松度过更年期重要的是我们自身
每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。
我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。
更年期：吃大豆，让女人轻松度过更年期保护骨骼趁现在
如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起。首先，饮食中摄入充足的钙质，此时我们体内雌激素水平高，对钙的吸收好，补钙事半功倍。第二，充分锻炼身体，这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。
我在月朔下学期来了第一次例假。记得有一次例假结束后洗澡，为了洗洁净下面，我便用手使劲揉搓何处，没想到有一种奇怪的特舒畅的感想从何处发生，随即传遍了全身，并且那种舒畅感想越来越强烈，使我没法把手从何处移开，反而愈加用力揉搓何处，一会儿，舒畅的快感想到达了顶点，身体像是飘在空中腾云跨风的感受。感想浑身每一个毛孔都沉醉在一种极端的舒爽中，我虚脱地坐在了浴缸里。不知过了多长时间，舒畅的快感想慢慢消失我才从梦乡中复苏过来，本来人体另有这么奇妙的感想!那时我还不知道这就是手淫，此后看书才知道。一天晚上，我可能西瓜吃的出格多，睡到半夜或许12点多的时候，要起来尿尿，方便完从卫生间出来，好象听到爸妈房间有姑娘沉闷的吼叫声，我的脑子里顿时就联想到书上看到的内容，难道是爸妈在做那个工作?我没有多想，快速溜进房间，关上门，发明本身的心跳的好快，脸也红了，待我喘口气后，我打开门走出来，在爸妈房间门口又听了一会儿，确定是汉子和姑娘做那个工作的发出的呻吟。不外，忽然我妈措辞了，听不大清楚，我当即溜回房间睡觉了，厥后躺床上想，爸妈应该是在看碟片。第二天，爸妈都上班了，因为暑假，我在家做功课哪里也没有去，功课做完后，脑子里又想起昨天晚上的工作。于是我走进房间，处处找都没有找到我没有看过的碟片，我就真奇怪了。最后照旧被我找到了，一个皮鞋盒子放在衣柜顶上，拿下来，发明里面有十多张片子，片子面上有的就有裸体姑娘。好奇心的差遣下，我选择了一个碟片放进去了，一打开画面就是一对外国男女做爱的画面，那个姑娘叫个不断，那个汉子的下面好粗好大，比我爸爸的下面那个大多了(我有一次无意看过我爸尿尿，看过一次他的那个)，看了不到几分钟，我的心跳个不断，顿时就关掉了，然后把碟片放回本来的样子，溜回本身房间了。躺在床上脑海里满是方才那对男女做爱的镜头，尤其是男生那根宏伟的…躺在床上，我仍在追念那情景，我再也禁不住了，把三角裤和上衣脱了下来，才发现我的身材早已湿润。我把手伸到两腿间，私秘处是一片泛滥。我用手指沾了沾一点下面的水开始在我的下身抚摩，脑海中理想着适才的镜头，快感同时有如浪潮般得袭上我的全身，一波又一波的攻击我的肉体及脑海。那种无比的快感使我禁不住呻吟起来，我加强了手的力量，也加快了我的手在下体上圆周活动的频率，终于在好像快要晕已往的环境下到达了飞腾(厥后才知道那叫飞腾)。飞腾事后，我迅速到卫生间里洗了一遍，在镜前我仔细的抚玩我的身材。我上学期还胸部平展，身高也只有147公分，而到暑假后半年的时间我已经乳房饱满坚挺，身高也长到160公分，皮肤白净红润，厥后看书才知道，这都是手淫的成就。因为手淫可以刺激雌性荷尔蒙的分泌。又因为手淫高涨时腰腹不自觉的用力，另有就是我一直是学校舞蹈队的，所以我的小腹磨炼得平展光滑，腰肢纤细，双腿比例平均苗条，我下面的毛好像是太多了一点。(长大后听人说胡子多的汉子性欲强，下面毛多的姑娘性欲强，不知是否真的，不外在我身上好像蛮准的)自慰的日子连续整个初中，出格是初三的时候，频率很是高，几乎一周要好几次，也许是因为学习压力大的原因，自慰到飞腾以后晚上睡的更舒服。其实，初中女生就有自慰习惯的人很是多，至少有百分之五十吧，固然有的女孩不肯意认可。