发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
手淫对身心健康的影响在性别上是有差别的。一般来说，适度手淫对男子而言没有什么损害，但对未婚女性，则会引起多种不良后果。因为未婚女性阴道防卫功能尚不十分健全，阴道粘膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤。不洁手淫，不仅容易发生阴道炎，还会引发宫颈炎、子宫内膜炎以及输卵管炎，婚后可严重影响卵子、精子的运行及受精卵着床，导致不孕或宫外孕。经常手淫的未婚女子，患盆腔淤血综合征、痛经等病症的发生率也相当高，有些女子手淫时误将尿道当阴道，女性尿道比较短而直，异物容易进入膀胱残留，引起泌尿系统感染。还有的因婚前手淫造成处女膜破裂，导致婚后丈夫怀疑，夫妻不和。
女性适度的手淫虽能缓解性紧张，但只能偶尔为之，并要做到以下几点：
(1)绝对避免使用不洁、易碎、难取的器具；
(2)避免滥用润滑剂，尤其是阴道出现不适症状时，不要自行涂药或塞药，以免加重感染。出现症状时，应及时就医检查处理，避免后患；
(3)最好还是减少或不手淫，把主要精力放在学习和其他有益的爱好上，以保证婚后有正常的性生活和健康的生育能力。
男人很悲惨，劳累一生，有些刚到了中年，身体竟然连性爱都维持不了了。
如今这种工作强度大、生活压力过重的快节奏生活当中，男人们逐渐让自己的身体垮了下来。
而对于强身健体且又能助性的方法来说，运动无疑是最好的良药。
俯卧撑：增强臂力及锻炼腹肌
每天做50个左右的俯卧撑，一段时间之后你会发现自己的身体不仅健壮了很多，就连你的臂力也增加了不少。
而此时，在性生活当中，臂力是助性畅快淋漓的重要保障。尤其是在传教士性爱姿势当中，男人双手支撑在床，长时间的一个姿势可能会造成男人双臂的酸痛。而经过一段俯卧撑锻炼之后，这种现象则就会很少出现了。
此外，俯卧撑也在一定程度上对人的腹肌有了一定的锻炼，不言而喻，性爱中腹肌的使用几乎是无刻不在的。所以，俯卧撑运动的确是一项及方便有有效的助性运动。
游泳：增强男人身体的柔韧性
说起游泳大家都不陌生，但是真正能够长期坚持游泳的人却并不是很多。虽然游泳相对来说比较麻烦和“昂贵”，但它的助性优势是一般运动所不能代替的。
游泳能够锻炼人的灵活性，这不仅对女人有助性作用，对于男人来说，同样助性作用明显。这是因为，在大多数人的性爱当中，男人的性爱姿势通常是比女人丰富的，而在这种丰富的姿势面前，最需要的就是肢体的灵活性。所以游泳运动为男性天生刚硬的身躯带来了“柔”的希望。
慢跑：全方位地提高身体素质
跑步这项运动似乎在近年来人们越来越对之变得淡漠了。就在前不久，华中科大运动会取消长跑项目，称是学生的身体素质大部分都不达标。我们由此可想而知，这些学生的身体尚且如此，那么作为成年的我们呢?长期不运动的身躯有能比那些活泼乱跳的学生们强哪里去呢?
身体素质不达标那么性爱基本上也不会强到哪里去。所以，为了我们的性生活质量，跑步这项运动我们是必须抓起并坚持的。
当然，长跑或许由于时间及身体的因素一时不能实现，但清晨及傍晚的慢跑运动还是能够实现的。所以，利用慢跑锻炼自己的肺活量继而也增强了做爱的持久力，这也是助性的一剂良药，我们应当重视。