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男人吃什么补精子?专家解答

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:28

  男人吃什么补精子?这是很多网友咨询的。专家说,精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以,想要补精子要多摄入这些成分的食物。说到运用饮食来调补精子,就要首先了解精液中的有关营养成份:精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以,调补精子要依次而进补。

  1、进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2、补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

  4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  专家说,对男性精子有益的食品,可以吃以下12种食物补精子:

  1.罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

  2.鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

  3.人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

在一项研究中,19%的女性称她们经常假装高潮,但在其伴侣中,只有16%的人相信。然而,最新一期的《性学周刊》刊登了一项研究结果,为识别女性的性高潮史“另辟蹊径”。研究人员发现,通过观察女性走路的方式,可以推断她是否容易获得或曾有过高潮。
  这项研究由西苏格兰大学的性学家斯图尔特和比利时研究人员共同完成,有16名比利时女性参与了试验。她们先完成了一份性行为问卷,然后科研人员用摄影机录下了她们走路的样子。最后,4名性学家受邀,通过录像带,来对志愿者的性生活状态进行评估。
  性学家表示,女性走路时步伐的大小和骨盆的旋转幅度,都与其性高潮有着密切的关系。斯图尔特解释说,这一研究证明体型、体态的不同,决定了部分女性更容易获得性高潮。步伐大小和骨盆的旋转幅度,受限于骨盆肌肉的灵活程度,灵活度越高,骨盆运动幅度越大。

  而骨盆肌肉灵活与否,更是决定了性爱中女性的投入程度,以及和伴侣的配合度。
  此外,女性的自信心在其走路的姿态上也会有所体现。步伐越大,说明其对自身充满信心。这种积极的精神状态,能让其更自如地投身性爱之中,享受至高无上的愉悦。
——《中国妇女报》

 
 
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