当前位置: 首页 » 两性地带 » 两性 » 正文

男人该如何做才能远离阳痿的发生

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:33

  阳痿是不分年龄阶段的,好多年纪轻轻的男人就有着阳痿的经历,阳痿越来越普遍化,让男人们忧心。阳痿的预防并不是很困难,生活中我们只要多爱护自己,多加注意生活习惯就可以避免疾病的出现。男人如何做才能远离阳痿的发生就是这么简单。

  男人如何做才能远离阳痿的发生,做好阳痿的预防工作对男人来说是件好事。远离阳痿可以大大提升自己身体健康,还能增加夫妻乐趣呢

  一、不要疲劳交:

  性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活,会损害健康。

  二、不要带病过性生活:

  正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免性交;尤其是患有某种性病,更不可过性生活。带病过性生活,不仅自己受害,而且还会传给爱人,实应避免。

  三、不要经期过性生活

  :经期性生活导致阳痿的并发症有哪些?不只是危害男性女性也深受其害!女方月经期间,子宫颈口开放,这时性交极易感染,导致子宫或附件发炎。

  四、不要心情不快勉强从事:

  有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方阳萎的早期症状。

  五、不要酒后性交:

  一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

  六、不要不讲卫生:

  在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方精神状态,干扰性生活的成功;如性器官不卫生,还会给对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康。

  男人如何做才能远离阳痿的发生主要,男人要注意卫生,切记不可酒后性交,心情不好免房事,经期,带病都不可行房,很容易造成男人阳痿。这就是阳痿的预防。

  春季来临,细菌和病毒比较活跃,加上春节期间,亲朋好友相聚,杯觥交错,大鱼大肉的进补,同样会加重脾胃、肝脏负担,诱发肝病复发。尽管病毒种类的增多,甲、乙、丙,各类肝炎越来越繁杂,但在肝脏疾病里,最常见的是慢性乙型肝炎,脂肪肝尤其是酒精性脂肪肝呈现明显增长之势。

  如酒精性脂肪肝高发主要是喝酒所致,其中40岁以上的中年男性成为脂肪肝的“主力军”,多是因工作、生意等原因应酬不断,“酒量”超标。长期过量饮酒,使得肝脏对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,脂肪沉积肝内造成脂肪肝。

  尽管有的肝病症状不明显,甚至可以潜伏长达数年,但往往会出现黄疸症状(如患者皮肤、巩膜等组织的黄疸),消化道症状(如食欲不振、恶心、厌油、呕吐等)以及肝区疼痛等,如果发现这些症状时应该及时到专业医院进行诊断。

  春天护肝抓好三宝典:

  饮食+睡眠+好情绪

  尽管春天肝病极易复发,但中医认为,人在一年四季中养护身体应该有所侧重,春夏养阳、秋冬养阴,人的五脏与四季也相对应,春天养肝恰是顺应气候变化养生的合理选择。

  饮食:均衡营养,少碰烟酒

  肝脏是个化工厂,我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理,将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原,供给全身器官需要。因此,对这个重要器官我们要温柔对待,不要粗暴。营养学家表示,均衡饮食最重要,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素五大类养分都是肝脏所必需的。均衡的饮食组合应该是60%~70%的碳水化合物(例如米饭、面食),20%~30%的蛋白质(例如肉类、豆类),10%~20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

  不过相对而言,蛋白质、碳水化合物以及维生素更受肝脏欢迎,而脂肪则要适度摄入。身体脂肪过多,会增加肝脏负担,也会提升脂肪肝的风险。如果适当控制饮食和体重,减少全身脂肪,肝脏的脂肪也会减少,给肝脏减负。同时,控制酒精摄入,过量饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,如果已经有肝病,则应该完全戒酒。

  睡眠:优质睡眠,可护肝脏

  熬夜一天,肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。当睡眠质量差,特别是出现睡眠障碍时,肝脏也会受累,如睡眠呼吸暂停综合征可引起肝脏损害。所以优质睡眠对肝脏保护很必要。

  一般来说,经过一天的辛勤劳动,晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间,这个时候要保证人体已进入睡眠,肝脏才能得到充分休息,恢复元气。睡眠时肝脏的负担最轻,而且人体是卧着的,肝脏能享受更多血液的滋养,流经肝脏的血液最多,有利肝脏修复。

  情绪:保持乐观,不要动怒

  情绪的不良变化,会挫伤五脏六腑,表现为身体的不适。在中医理论里,七情之中最不利于肝的就是怒。中医认为肝主疏泄、喜条达,以通为顺。怒会导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,时间一长易惹肝病上身。烦躁、易怒、焦虑等不良情绪,都会致使肝气郁结。

  因此,中医认为,情绪护肝的核心是学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,尽量保持好心态,做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅。

 
 
[ 两性地带搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]  [ 返回顶部 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
点击排行
男人性器长短咋影响女性 常用的情趣用品都有哪些啊? 性爱体位:想要拥有完美的性爱那么性爱前戏应该如何做呢? 背后做爱体验刺激的“野性”快感 黑眼圈或是妇科病征兆 婆婆的信仰引起的夫妻矛盾 女人让私密处紧缩的小秘密 男性性高潮的反应及实际意义 夫妻性生活要做到标新立异 如何走出治疗慢性前列腺增生的误区 让男人想结婚的女人 少妇:丈夫瘫痪为性福画上句号 西药不完美,草药避孕时代来临? 专家提示干净卫生可预防各种妇科疾病 必备:房事过度的滋阴佳品 让你自慰过度的习惯改掉方法! 中年男人防“灰色心理” 男人这样女人才不会拒绝 疼也要爱?七法避免做爱之痛 新婚期让女性销魂的几个穴道(图)