发布日期：2024-12-27 浏览次数：28
摘要:睾丸痒：核黄素（维生素B2）缺乏可导致阴囊炎。阴囊可出现红斑、干燥、脱屑、丘疹和结痂等变化，并伴有瘙痒。与此同时还可出现口角炎、舌炎和口腔溃疡等。。。。。。
睾丸痒（l）体力劳动。尤其是在冬季，从事体力劳动的人，由于阴部潮湿、透气差，阴囊皮肤受到汗液浸渍、内裤的摩擦等影响，易产生瘙痒。穿过于紧身的牛仔裤、不吸水不透气的尼龙内裤也可能产生这种情况。
睾丸痒（2）核黄素（维生素B2）缺乏可导致阴囊炎。阴囊可出现红斑、干燥、脱屑、丘疹和结痂等变化，并伴有瘙痒。与此同时还可出现口角炎、舌炎和口腔溃疡等。
（3）由真菌引起的阴囊炎如念珠菌性阴囊炎，股癣累及阴囊，都会引起阴囊瘙痒。编辑推荐：睡觉时注意保护好睾丸
（4）阴囊部位的神经性皮炎、湿疹等都会有瘙痒感。一般的阴囊瘙痒不是性病，只要没有性混乱史、阴部溃疡或增生物、尿道流脓等现象，是不必为此担忧的。
患了阴囊瘙痒的人，应该穿棉制的宽松内裤，使阴部通风透气，阴囊保持干燥。另外，还应按注意局部卫生，每天要清洗阴部，如瘙痒感明显，千万不要用手抓，也不要用开水烫。当阴囊出现红肿、皮疹、皮肤破溃等情况时，应该去医院诊治。
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1、坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。
2、坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
3、站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。
4、侧卧，右手撑地，支撑身体重心，左腿伸直，右腿弯曲，并用左手扶，用力慢慢拉向腹部。吸气，收缩腹直肌。重复多次。
5、取坐位，身体后仰，双手扶在身体两侧，支撑住身体重心，屈膝，小腿放松，双脚跟不要着地，吸气，收腹，双腿慢慢贴向腹部，呼气，回复。重复多次。
6、站姿，吸气，收腹、挺胸、塌腰，屈左腿，右腿向后伸直，双手并拢用力向上伸展，身体前倾。屏住呼吸，保持几秒钟。回复初始状态。然后换腿进行。
7、站姿，双腿并拢交叉，双手在头顶交叉相扣，吸气，收腹挺胸，上身尽力向右侧伸直，保持几秒钟，呼气，回复初始状态。重复15次。然后换侧进行。
8、跪在地上，深呼吸，腰部用力，头部和身体慢慢后仰，双手扶住脚跟，支撑上身，然后身体慢慢抬起，并放松腰背肌肉。有效的仰起动作，特别抢救腹部。
9、站立，双手抬起扶住头部，吸气，收腹挺胸，左腿屈起，尽力上抬，尽力靠近腹部。保持该姿势几秒钟，放下，重复动作。