发布日期：2024-12-27 浏览次数：38
每月经期来临是每个女性都要面对的事，但经期也有很多禁忌，想要安全度过经期，先看看经期如何保养吧。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
丽丽已经过了岁，上大学一年级，在和一个本班男生交往，没课的时候会和男友去校外的日租房、小时房，通常小时元，有时候丽丽付款，有时候男友付，一星期会去两三次，当然每次去都充分利用时间，累得精疲力尽，然后洗完澡回学校。这个男友是丽丽第一个有性关系的男友，之前中学时代的恋爱停留在亲亲抱抱的蒙胧阶段。比这更早的是性幻想，从上初中开始，丽丽接触了一些有模糊性描写的读物，当时觉得心跳脸红，血液沸腾，似乎电流通过全身，她不禁幻想书中描写的情景正是自己和某个男孩，脑海里一想，更觉得冲动，身体也发生了奇妙的反应，然后有了第一次性高潮。之后性幻想时常伴随着丽丽，因为家教严格，她不敢真的与男孩子越过雷池，但在进入高中后还是悄悄地开始恋爱、相处，每次男孩的手想伸入丽丽的裙底，都被她敏捷地抓住并阻挡了。但回到一个人的夜里，却会边幻想男孩的手伸了进来，正用手指揉捏勾抹，而自己则脱去了底裤和胸罩，被男孩盖在了身下。丽丽边幻想边抚弄自己的身体，然后享受到欢乐的高潮。
上大学之后，离开了父母的视线，丽丽很快和喜欢的男友发生了性关系，可能彼此都是第一次的缘故，丽丽觉得有些紧张和疼痛，而男孩只是横冲直撞一番，丽丽没有获得高潮。等男孩结束之后，丽丽又边幻想边引导男友的手帮忙，才达到了高潮。从第一次之后就一直如此，一方面丽丽对两人的性生活不是很满意，另一方面则期待着结束后得到男友的协助，协助自己在性幻想中享受高潮。但她心底一直有自罪感，没有把幻想的内容说给男友，因为她不想让他觉得自己那么“淫荡”。丽丽有时会疑惑，自己到底是不是好女孩？这样频繁的花样百出的性幻想，是不是意味着自己天生“无耻”？也不知道别的女生有没有？她问过男友，男友回答说：“我从不幻想和别人做，因为我只爱你。”这是个预料中的标准答案，就差铅笔来涂答题卡了。但丽丽并不确认这是真的，当和男友在校园里散步的时候，他经常会注视迎面而来的漂亮女生，有时候甚至出神，难道他真的这么“纯洁”，仅仅是“欣赏一下”这么简单吗？