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肌肤过敏定勿用热水烫洗

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:44

  对于皮肤过敏,杨博士强调5个避免:1.避免过度搔抓皮肤;2.避免热水烫洗皮肤;3.避免接触碱洗涤剂(如肥皂、洗衣粉等);4.避免滥用药物;5.避免饮食不节。

  杨主任介绍,过敏在皮肤上的表现主要有湿疹、皮炎、荨麻疹等。在医学上,一般把过敏反应分为四型,在临床按发作时间分为急性和慢性过敏。急性过敏比如吃海鲜类,注射药物后不久,皮肤出现红斑、瘙痒,严重者出现胸闷、休克。杨阳表示,急性过敏患者,一般通过追问病史可以追问出过敏原,这类患者需要马上就医,以免发生意外;而慢性过敏反复发作,追问病史一般难以追问出,过敏原种类繁多,每个人生活习惯不同,过敏物质也都不一样,比如空气中的花粉、尘螨、甲醛、尾气等,食物中的牛奶、鸡蛋、海鲜、麦类、酵母等,有的还涉及内脏器官疾病,需要专业的检查,全面仔细的分析。

  他特别提醒,临床中碰到的治疗棘手的患者主要是受空气中物质影响从而引发过敏现象,如每日必须经过某片树林,而患者刚好对该植物花粉过敏。杨主任指出,针对此类患者,除了要求尽量少去花草多的地方,出门戴口罩外,还需要一段时间针对性的脱敏治疗。

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  男性生活中有害身体健康的危险因素远高于女性,如抽烟、酗酒等,日常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其他营养素的合理摄取。

  现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点:

  1.不可忽视补充微量元素锌

  锌是机体内含量不多的微量元素,然而却是全身酶的活性成分,对调整免疫系统、促进生长十分重要。因此,锌的补充不可忽视。人体对锌的需求量并不很多,只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。

  2.多摄入些含镁的食物

  镁是神经及肌肉功能所必需的矿物质,还益于调节心脏、降低血压,提高男士的生育能力。各种深色绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果、葡萄干、玉米、蘑菇、大蒜、洋葱、鸡肉中都富含丰富的镁。

  3.对铁可放松

  缺铁的男性为数不足1%,大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;过度补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

  4.注意补充维生素B6和叶酸

  高半胱氧酸是近年来被认识的心脏病和卒中的危险因素之一,有助于分解高半胱氧酸使之化险为夷的维生素,就是维生素B6和叶酸。

  前者多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和强化谷类食物中。

  5.正确对待蛋白质

  许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。

  6.提高抗氧化剂摄入

  抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮、坚果和植物油,差不多都含有维生素E。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

  7.食用一定量的铬

  较女士而言,男士肌肉更为发达,这就意味着男士要消耗更多的热量。而铬元素最大的功效就是促进体内胆固醇的代谢,增强肌体的耐力。成年男子最好每天摄入50微克的铬,若您的活动量较大,则需要100至200微克的铬,所以男士不妨多饮些啤酒。

 
 
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