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要健康不宜吃太饱

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:32

  人人都知道“每餐应该七分饱”,但每当鸡鸭鱼肉堆满桌,很多人还是会忍不住吃到饱胀不堪,尤其是冬天进补时期,人们总是吃得饱饱的。其实,长期饱食非但不能增进营养,反而加速衰老。

  1.长期饱食会导致大脑早衰。饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质,这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后,供给大脑的氧和营养物质就会减少,使人记忆力下降,甚至发生脑组织萎缩,引起老年痴呆。有学者还发现一个惊人的事实:约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。

  2.肠道负荷过重引发胃病。长期吃得太多太好,会极大地增加消化系统的负担,引起消化不良。人的消化系统需要定时休养,才能保持正常工作。如果饱食,上顿的食物还未消化,下顿的食物又填满胃部,消化系统就得不到应有的休养。

  3.容易导致“三高”。过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起动脉硬化,引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。

  4.造成骨质疏松。长期饱食会使人体内甲状腺激素增多,容易使骨骼过分脱钙,造成骨质疏松。

  如何做到“七分饱”?首先要有毅力,面对山珍海味不动摇,在还稍有饥饿感的情况下,毅然离开饭桌。此外,饭前先喝汤或喝稀饭会提前产生饱腹感,有助于防止暴饮暴食。特别要减少动物脂肪和含胆固醇、高糖、高淀粉食物的摄入。

  摘要:韦丽今年27岁,2005年,她在山东大学完成了研究生学业,回到老家临沂,被临沂市知名富商孙君聘为主管会计,她的男友、大学本科同学王建随她一起来到临沂,在批发市场做业务销售员。。。

  婚外情:韦丽今年27岁,2005年,她在山东大学完成了研究生学业,回到老家临沂,被临沂市知名富商孙君聘为主管会计,她的男友、大学本科同学王建随她一起来到临沂,在批发市场做业务销售员。为了省钱,一对恋人租房同居了。他们商定,一定要好好努力,等攒够一套商品房的首付款就正式。

  然而,他俩每月工资加起来不到4000元,除去日常花销,所剩不多,根本攒不了多少。房价却不断飙升,他俩不免焦躁起来。

  婚外情欲故事:2006年底,王建的一个同事炒股赚了钱,把小房子换成了大房子,还买了辆车。王建羡慕之余动了心。他回家说服韦丽一起炒股,韦丽就用自己的身份证开了个证券账户,并存进5000元。随后,王建听从同事建议,买入了一只科技股。买入不久这只股就出现了三个涨停!眼看5000元短短时间竟变成了8000多元,他们乐开了花,把全部积蓄5万余元全都投进了股市。随着大盘的涨势,两个人账户上的数字不断攀升,到2007年4月便接近8万元了!

  一天,韦丽对王建说,老板孙君对她十分信任,为了方便,孙君让一些客户把结账货款直接打到她个人的银行卡上。她兴奋地对王建说:“如果我们把这些钱投进股市,赚钱就快多了。”

  王建知道女友公司的流动资金一般都在二三百万元以上,挪用一点老板未必会发现,他动心了,附和说:“对呀,我们赚了马上把钱提出来,还给公司,老板一定发现不了。”

  在男友的鼓励下,韦丽于2007年4月26日挪出了7万元,全部投入股市。5月9日,王建抛出股票变现,这7万元净赚了9000元。可股票刚一出手他们就后悔了:股市像疯了一样天天狂涨!5月22日,韦丽的银行卡又进了一笔30万元的货款。恰好老板孙君出差去了上海,她一咬牙,把货款全提走了。5月23日下午,王建经过慎重研究,以14.3元的价格,将先后挪来的37万元全部买了一只热门牛股。哪知,这只股只小幅涨了几天,5月30日,伴随着大盘调整,它竟跌停板了,收盘13.15元!

  婚外情故事:到6月6日,这只股的股价已经跌到了8元多,37万元变成了22万元,他们自己的钱也从8万元变成了5万元!两人都吓傻了!

  次日大盘走势出现好转。韦丽急于捞本,又孤注一掷地挪出了12万元货款,王建把这笔款全部用于补仓这只股票。不料,这只股慢腾腾涨了几天,突然又出人意料地加速下跌,在五天里一路跌到了7元!

  挪用、亏空公款不定哪天被发觉,韦丽日日提心吊胆,吃不香,睡不好,巴望着早日解套还款。7月中旬,老板孙君告诉韦丽,他正筹备在临沂市新区开张一家经营部,打算把她调到那边去,这边的账务由他的侄女接管。想到将要当面对账交账,韦丽只觉得浑身发凉!她盘算了一下,两人投入自己的积蓄6万元,三次挪用公款共49万元,而现在的股票账户里只有32万元,就算全部“割肉”卖出,要想还清那三笔账也还差17万元哪!

  婚外情人故事:当天下午,两人在网上向律师咨询,得知挪用49万元可以判处三年以上有期徒刑!韦丽当时就哭了。王建只是干着急,却想不出好办法。

  韦丽懊悔万分,思来想去,坐立不安。承受不住内心的压力,她决定向老板坦白挪用公款一事。王建制止道:“你莫不是疯了?几十万哪?孙君凭什么原谅你?。。。

 
 
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