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两种人易得恋爱恐惧症你够自信吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:27

  核心提示:爱情是每个人所向往的事情,但是很多人却对爱情充满了恐惧的情绪,害怕在爱情中受伤害,害怕遭到别人的拒绝,甚至不敢去表白等等。这些就是常见的爱情心理疾病——爱情恐惧症。

  一、爱情恐惧症

  什么是爱情恐惧症?爱情让人充满憧憬和向往,在大部分的人眼里,它是美好的,却有一些人害怕爱情,将爱情拒之门外,这样的人就是爱情恐惧症的受害者。一旦这种人面对爱情时就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为她害怕自己无法逃脱。

  2011年热播剧《男人帮》中,隋俊波扮演的AMY就是典型的患有“爱情恐惧症”的女孩。隋俊波扮演的AMY一出场就掀起波澜,让观众笑得肚子疼,而她和老实男罗书全的所谓爱情也让大家牵肠挂肚,总感觉小心翼翼磕磕绊绊,AMY看上去很强势,其实却是有苦说不出患有“爱情恐惧症”的真情女孩。都说实在找不到自己爱的,就找个实实在在爱自己的。隋俊波扮演的AMY遇到罗书全就是这种感觉。

  AMY其实渴望完美的爱情,有一个心动的男人对自己时刻关爱,收获一份踏实的爱情。罗书全是她眼中的老实男人,尽管缺少些感觉,但似乎可以托付。然而就当她准备交出真心,杨晶晶的出现却瞬间改变了一切。罗书全是个老实的男人对感情却不坚定,邂逅了杨晶晶后,为了安慰这个心灵受伤的女孩,两人竟然很快有了暧昧,这一切让AMY目瞪口呆,没想到自己如此“被甩”。

  而在繁忙的都市生活中,在各种压力的逼迫下,很多年轻人无暇或是无力去认真维持一段感情,当内心对爱情的渴望越来越热烈时,恐慌的症状也就越来越严重。

  二、你属于哪种爱情恐惧症类型?

  1、拒绝型爱情恐惧

  症状:一旦嗅到有爱情的气味,便自然反应地退避三舍,常常害怕感情走到尽头是一场欢喜一场空,因此宁愿在机会来临之时却步不前。同时,此类人会由于过分关注结果而忽略恋爱过程中得到的享受。

  2、焦虑型爱情恐惧

  有人会想,已经沉浸在恋爱喜悦中的人,还谈什么恋爱恐惧?但是我们也许都留意到,有那么一些人,他们即使在热恋当中,亦会时刻计算着付出和得失之间的差距。有这种心态的人,总是要求别人按照他的逻辑来为他不断付出,自己却在私底下小心计算着所得,一旦偏离自己的轨迹,就诚惶诚恐,焦虑不安。

一、忌睡前用脑

如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。

二、忌临睡前进食

人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋,在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早,睡觉前已经感到饥饿的话,可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等),但吃完之后,至少要休息半小时之后才能睡觉。

三、忌睡前激动

人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,请取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡。

四、忌睡前说话

俗话说:食不言,觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。因此,人在睡前不宜过多讲话。

五、忌仰面而睡

睡觉的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态,既不利于消除疲劳,又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦,从而影响睡眠质量。

六、忌张口而睡

孙思邈说:夜卧常习闭口,这是保持元气的最好方法。张口而睡,容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭,不仅使病从口入,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,从而引起疾病。

七、忌蒙头而睡

有的人总喜欢蒙头而睡。这样,会大量吸入自己呼出的二氧化碳,缺乏必要的氧气,对身体健康极为不利。

八、忌当风而睡

睡眠时千万不要叫从门窗进来的风吹到头上身上。因为人睡熟后,身体对外界环境的适应能力有所降低,如果当风而睡,时间长了,冷空气就会从人皮肤上的毛细血管侵入,轻者引起感冒,重者口眼歪斜。

九、忌对灯而睡

人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感到光亮,如果对灯而睡,灯光会扰乱人体内的自然平衡,致使入的体温、心跳、血压变得不协调,从而使人感到心神不安,难以入睡,即使睡着,也容易惊醒。

十、忌对炉而睡

这样做,人体过热,容易引起疮疖等疾症。夜间起来大小便时,还容易着凉和引起感冒。值得一提的是,如使用蜂窝煤炉取暖,应注意通风,以免煤气中毒。

 
 
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