发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
容易蜷着身子睡
专家认为：蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，容易对你的背部和颈部也会带来伤害。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。
面朝上面大睡
睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，甚至引发气滞而猝死。
趴着睡比较容易流口水
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。
“男人等于强者，性欲等于色情”，传统观念对男人施加了太多压力和束缚，男性健康问题突显而出。北京安贞医院著名心血管病及健康教育专家洪昭光教授２日提出，呵护男性健康，重在转变传统的文化观念，把男人从强者的“囚笼”中解放出来，让欲望得到良性疏导。
洪昭光说，传统的文化观念把强者的帽子加在男人头上，男人顶着光环，成为社会、家庭的顶梁柱，承受的压力太大。现代社会中，光环和高帽使男人苦海无边，健康问题突显出来。刚解放时，中国男性平均寿命比女性长３岁，而现在情况倒过来了，女性的平均寿命要比男性长８岁。
在男性健康问题当中，男性性健康情况更为严峻。据统计，在目前中国男性中，勃起功能障碍患者的人数要比高血压、冠心病、中风、癌症患者人数的总和还多。
洪昭光教授认为，男人比女人早逝，有4条理由：一是男人有泪不轻弹，二是男人有话不爱说，三是男人有病不去看，四是男人有家不爱回。而这一切都要归咎于文化观念的误导。
男性性健康的恶劣状况同样源于观念文化。在中国的传统文化中，性总是一个别扭的问题，我们医生查房时，心功能、肺功能都是光明正大地讲，但没有人敢讲性功能。大家都不好意思，难以启齿，好像性总是与色情、黄色联系在一起。正常的性需要作为人本能的一个重要部分被压抑、掩盖起来。中国人男性性健康似乎成为一个被故意忽略的问题，不少人对艾力达、万艾可等药物一无所知。２００４年新浪网的一份调查显示，多达３０％的勃起功能障碍患者从未向医院或他人寻求过任何帮助，而近８０％ 的患者没有使用任何药物或性辅助用品来解决性困难。
在洪昭光看来，拜耳公司的一项举措颇有启发意义。在拜耳医药保健有限公司与中华医学会共同举办的首届拜耳男性健康论坛上，拜耳宣布了一项全球行动：公开发表一封致医生的信，勃起功能障碍患者可以通过不同渠道轻易得到此信。只需将信交给医生，医生便能立即了解患者就诊意图，免除了就医过程中的尴尬场面。
洪教授呼吁，为了维护男性健康和社会的和谐发展，全社会极有必要进行一次观念上的大变革：让男人不再成为“强者”面具下的小丑，让性不再成为国人讳莫如深的话题（完）。