发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
英国《每日邮报》公布的一项研究结果表明，只有29%的女性选对了罩杯和肩带都合适的文胸。事实上，文胸是否舒适，往往取决于肩带。如果肩带过紧或过松，都会引起背疼。
薄肩者（肩膀肌肉不厚，锁骨、肩胛骨明显）：可选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度窄一些。另外，还可以选择中间位置的肩带设计，使乳房提升力稳定。需要注意的是，要让肩带贴住上胸部，肩带与身体最好无空隙。
厚肩者（肩膀弧度适中，肌肉较厚）：要选宽肩带，弹力也要足够好。肩带位置最好居中或靠内侧，偏外侧的肩带容易滑落，而且也会显得胸部松散。对厚肩女性来说，3/4或全罩杯加宽带的文胸塑胸效果最好。
斜肩者（俗称美人肩，肩膀弧度较大，肩胛骨不突出）：最好选肩带居中的文胸。这种文胸的肩带正好落在前后锁骨交接部位，不易滑落。如果肩带背面有一个塑料的松紧扣，则能加强摩擦，这也非常适合斜肩女性。另外，也可以选择背部肩带呈U字的文胸。
平肩者（肩膀弧度小，肩胛骨明显）：如果是窄肩类平肩，可通过戴偏外侧肩带的文胸使乳房向两侧扩展；如果是宽肩类平肩，就要戴肩带偏里侧的文胸，使乳房集中一些。
有时候很难说清经期和经前期到底哪个更令人头痛——经期带来的是腹痛、经血等生理痛苦，而经前期带来的更多是暴躁、忧郁等心理折磨。根据美国妇产医科大学的调查，全世界绝大多数的妇女（85%左右）曾或多或少地遭受过经前期综合症（PMS）的打击。
PMS一般会在女性排卵期到经期第一天之间的这段日子里“大驾光临”，而且发病很不规律。病症也许只持续一两天，也许会长达一礼拜。通常，20岁至30岁的女性是病发的高峰人群，在这个年龄段，不光发病的几率最大，而且病情恶化的几率也相对最大。
遗憾的是，对于这样一种最常见的妇科疾病，医学上至今还没有有效的治疗手段，甚至专家还不能给出一个关于它的成因的准确论断。以前，医学专家们普遍认为人体内荷尔蒙的含量高低是导致PMS的罪魁祸首。现在，有研究表明，人脑中有一种复合胺物质，能控制人的情绪、食欲等。随着它在人体内含量的起伏，人就会产生相应的情绪上的变化。而新的妇科理论认为这种复合胺，才是导致PMS的“真凶”。
其实我们没有必要去关心这种病的成因，也不必因为弄不清病因而无端忍受这些折磨，就让我们为你剖析如何应对这一月一次的精神极限大挑战吧。
A 我胖得连我最肥的牛仔裤都穿不下了！
没错，这并不是危言耸听，发胖正是PMS最常见的一种症状。在经期前一周内，人体“蓄水”的能力会大大增加，你甚至会增加5斤体重！ 祛病妙法：难以容忍体重的增加吗？最佳对策就是——尽可能地降低身体内的盐分。也就是说，像什么薯片、熟肉制品、罐装食品，还是少吃为妙。每天保证八大杯水也是个有效的“减肥”秘方。还有研究表明，每天摄取200毫克的镁元素，也可以有效地缓解这种“虚胖”情况的产生。再有就是锻炼，每天坚持30分钟的连续有氧锻炼，同样奏效。
B 我怒火中烧
情绪的失控，暴躁易怒，就像是PMS的名片一样一目了然。使你从淑女变成“泼妇”的原因正像我们开始时所讨论的那样——体内复合胺的含量比例失调。
祛病妙法：酒精和咖啡因可以直接促使复合胺含量波动，导致你的大脑“短路”，因此要严防这两种物质的摄入。每天1200毫克的钙摄入，坚持锻炼，都是防止情绪波动，保持正常精神状态的好方法。
另外有调查研究结果证明，患有PMS的女性呼吸比较短钱，这种呼吸方式会增加人体血液内二氧化碳的含量，而相应的，人体器官正常活动所必需的氧气含量减少。在这种情况下，人很容易产生焦躁情绪。因此，每天无论工作如何繁忙，也不要忘记每隔几小时做五分钟的深呼吸。这样不但可以保证你的淑女形象不会因为PMS而遭到破坏，还可以提高工作效率呢！精彩推荐 点击进入女性保健频道女人卵巢衰老的7信号喝水“行程表”更健康20-40必练妇科内功腰痛 5种妇科病的警报健康 女人自测：你是酸性体质吗11种脸色 反映你的健康状况关注：超劲爆“私处”实验疾病 讨厌的霉菌 为何如影随形预防乳腺癌：从20岁开始 早期宫颈癌的3个信号性爱 6原因 让女性对同房趣10条建议完美你的性爱月经期完美性生活须知