发布日期：2024-12-27 浏览次数：46
妇女不见天日，一夫多妻邪教猖獗！
美国得州警方近日根据举报搜查了当地一个邪教组织的巢穴，截至当地时间4月5日，警方总共解救出了近200名女性，她们中很多人有可能遭到了严重的性侵犯，甚至有多人被囚禁在此，从来没有接触过外界。
据美国安全部门发言人梅斯纳说，他们对邪教教徒聚居的“渴望天国”农场的搜查行动总共解救了137名少女和46名妇女。他说：“这些被解救的女性目前状态良好，4名警察还在农场中进行排查，寻找是否还有其他女性。”据当地一家报纸称，被解救出来的女性目前被安置在一家社区中心和附近一座教堂里。
该农场位于得克萨斯州埃尔多拉多，占地约800平方公里。农场位置十分隐蔽，在一座大山后面，只有一条狭长的小路能抵达。埃尔多拉多距离圣安东尼奥大约200公里，是一座人口只有2000人的小镇，整个小镇只有两个红绿灯。州政府官员称，他们不知道到底有多少人居住在这个农场当地官员表示，他们两年前到这里调查人口时，这里居住了大约150人。但是据美国有线电视新闻网(CNN)报道，农场中住有400名教徒，农场里有学校、奶制品及奶酪厂等，生活基本自给自足。
健康的身体，良好的心理状态，是事业成功与家庭美满幸福的保证。
成年人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他们工作中要多做贡献、与周围人群进行交往，在家中又要尽到敬老育幼的责任。社会角色的冲突，使这一人群无论在体力上还是精神上付出都很大，加之工作压力大，生活方式不良，严重损害着中年人的身心健康。
因而，合理安排好工作、生活、学习和运动，努力摆脱情感上的不愉快，可有效保持身心健康，避免进入各种急、慢性病高危人群的行列。
人到中年应注意自我保健，把健康身体看成自己的财富，对自己的身心健康应加倍负责与保护。
首先，应注意保健，积极应对压力，放慢生活的步调，或改变生活方式。
通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心，防止身心疾病。
其次，是理智并控制情绪。
在理智与情感有冲突时，要善于做到通情达理、顺理适情、知情入理，学会调节情理之间的平衡，保持良好的心理状态，做到知足常乐，就能保持心理健康。
再有，要科学用脑，讲求用脑卫生，争取消耗最小的脑力而发挥其最大的作用。
中年人担负着社会和家庭的双重角色，无论体力或脑力劳动者，都有许多事情需要用脑，因此，讲究用脑卫生，可发挥脑的最佳功能。
另外，要做到加强运动。
运动可以储备生命力，保持旺盛的工作精力和能力，改善呼吸功能，增强心脏收缩力，加速血液循环，强筋健骨，延缓衰老。
总之，保持身心健康应努力做到“三个平衡”，即消耗和供给之间的平衡、睡觉与醒觉之间的平衡、精神与躯体之间的平衡。
中年女性在饮食上应适当掌握进食量，如果进食不当、活动减少，很容易患肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病等。
保持消耗和供给之间的平衡，需摄入足够的优质蛋白质，如乳类、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，以维持细胞功能和修补体内的组织;蔬菜、水果和谷类富含矿物质和维生素，可使身体保持活力，预防便秘;增加钙的摄入可有效预防骨质疏松。
另外，紧张劳动后，应保证充足的睡眠。
每晚6-8小时安静的睡眠，可保持睡觉与醒觉之间的平衡;身体疲劳后可以用脑力劳动来调整，精神疲劳可进行体力活动调节，以保持精神与躯体之间的平衡。
中年女性应坚持以有氧运动为主，运动时应注意：
1、逐渐增加运动量，速度和力量要适宜;
2、避免运动过量，以不感到疲倦为宜;
3、若体重过重，且有心血管疾病的家族史或是久坐的工作，应经过健康检查后，根据运动处方来进行锻炼。