发布日期：2024-12-27 浏览次数：34
摘要:男人的精子：不同类型遗精的临床表现有哪些呢?请看下文介绍.专家介绍，临床上中医一般将遗精分为一下五种类型，下面专家为大家一一介绍这五种类型遗精各自的临床表现。。。。。。
男人的精子：不同类型遗精的临床表现有哪些呢?请看下文介绍.
专家介绍，临床上中医一般将遗精分为一下五种类型，下面专家为大家一一介绍这五种类型遗精各自的临床表现。
不同类型遗精的临床表现
男人的精子：心肾不交
［主证］心烦不宁，少寐多梦，梦则遗精，怔忡健忘，头晕耳鸣，小便黄少，舌红，脉细数。
湿热下注
［主证］遗精频多，茎中作痛，溲黄浑浊，便溏，口苦烦闷，舌苔黄腻，脉濡带数或滑数。
阴虚火旺
［主证］遗精梦多，或有血精，头晕耳鸣，腰膝酸软，精神不振，潮热盗汗，形体消瘦，性欲旺盛，舌红苔少，脉细数或弦数。
心脾两虚
［主证］疲劳或紧张时常有遗精，心迹怔忡，失眠健忘，面色萎黄，四肢困倦，食少便溏，舌质淡苔白，脉细弱。
肾气不固
［主证］梦遗、滑精频繁，精神萎靡不振，形寒肢冷，腰膝酸软，大便不实，小便清长或淋漓不尽，舌淡苔白，脉沉弱。
拥有结实的肌肉相信是每一个男人都想拥有的，很多人都通过健身的方法来练习。但健康的肌肉还是需要讲究方法的，健身不仅仅是身体上的运动，更需要大脑的全力投入和配合。既然在健身，大脑就要跟着身体，全神贯注于肌肉、动作、器械。美国加州的前健身教练Milos Sarcev就是这样一个出色的实践者和指导者。
初步入门 在重物练习中，大脑和肌肉的联系应该像一部自由运转的机器，那种感觉是极其畅快的。如果你的训练方式正确，呼吸的节奏和身体的运动和谐而富有韵律，大脑作用于肌肉的运动，你就会进入一种完全忘我的状态，这就是健身真正的正确入门。
在身体训练中始终有意识地将大脑作用于所锻炼的肌肉，比如在锻炼胸肌时，将大脑作用于受锻炼的胸肌，想象肌肉的运动和变化。进而由大脑控制肌肉的运动，也就是说，想让哪块肌肉动就让哪块肌肉动。
Sarcev说：“健身不仅仅是身体的简单机械运动，而是要在训练的过程中，加入心理的因素。这样，你的健身才是真正有价值和有意义的。”
慢速起步 Sarcev推荐一种被他称之为“超慢节奏”的训练方法：用5秒钟的时间完成一个负重下蹲，再用5秒钟的时间完成一个负重上举，无论是下蹲还是上举，都要避免使用身体的冲力，让肌肉保持最大限度的紧张。
在“超慢节奏”身体运动的整个过程中，你的注意力要集中于肌肉运动而非器械的运动。如果你能很快做到健身过程中的“体脑合一”，那么，运用“超慢节奏”训练法1~3个月，建立大脑和肌肉的初步联系是完全可能的。
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