发布日期：2024-12-27 浏览次数：44
更年期：更年期怎样才健康
如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起。首先，饮食中摄入充足的钙质，此时我们体内雌激素水平高
与豆制品为友
大豆内含有一种物质叫大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。所以，大豆异黄酮也被称为植物雌激素。
不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实，它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素，还只是科学家们研究的课题。但不管怎么说，与豆制品为友总是大有益处的，因为它还有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多优点。
重要的是我们自身
每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。
我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。
保护骨骼趁现在
摘要:日单身女性钟情韩剧式男人，成批与韩国男人相亲交友，下面就是相亲征婚故事。
日本女性如今钟情韩国男人，确切地说是韩剧里那样的男人。于是，为了与梦中情人携手一生，不少日本女性尝试遍了想到的方法。
但是，韩国娱乐公司一位女主管表示，她从未见过一个韩剧中描绘的那样的精品男人!
日本女人“哈韩”韩国男人就是老公样板。
苗条优雅的身材裹在华丽的黑色套装里，戴着御木本珍珠和蒂凡尼钻石的首饰，26岁的日本女子吉村和美，好像一个女子的外在物她都有了：美貌、金钱和首饰。但是这个单身女子表示，有一样她惟一还希望获得，就是一个韩国男人!
最近几年，感情细腻、多愁善感、常常酩酊大醉的韩国男人形象，使得部分亚洲女性心目中的男人形象被新定义。那种功夫英雄式的屏幕男人形象，已经相当“OUT”(过时)了，今天，韩式包装的明星和歌星的行头成了“风向标”。
但是，像收集韩国明星的宣传海报和DVD这种小儿科的事情，对于像吉村这样因韩流“感冒发烧”的成千上万的日本女子，已经远远不够了，她们开始放眼更高，寻找一个有血有肉的真正韩国男人。以上就是我的相亲故事。